驼背怎么办？几招就管用！

长时间不注意正确的坐姿、站姿、睡姿，很容易形成姿势性驼背，不仅影响形体美观，严重时还会对脊椎健康构成威胁。请您通过一张图教您改善姿势性驼背的运动疗法。

俯卧，伸展躯干，双臂外展，上肢和下肢同时上举，反复进行。练腰背肌、臀肌与背阔肌等。