吃燕麦片有哪些好处？

1.促进心脏健康

“燕麦是富含可溶性纤维的β-葡聚糖，”通过改善血脂水平和餐后对血糖的影响，将纤维及其在心血管（健康）中的可能作用联系在一起。”

2.改善免疫系统

“燕麦片中的纤维含量通过作为益生元食物来喂养已经存在的健康肠道细菌而改善了肠道健康。仅此一项就可以改善免疫健康，降低患慢性病的风险并减少体内炎症。”

3.促进消化健康

燕麦片的纤维含量改善了肠道健康，并使您保持饱腹。