学练杨式40式太极拳竞赛套路
传统杨式太极拳套路有八十多个,其中重复动作多,练一套用时较长,不便于作为武术竞赛项目。中国武术院本着既不失传统拳路风格,又便于武术竞赛的特点,于1988年在传统拳路的基础上删繁就简,取其精华,编排了一套40式竞赛套路。这也给广大爱好者学习太极拳提供了方便。
拳谱
1起 势 2、揽雀尾 3单 鞭 4提手上势 5白鹤亮翅 6搂膝拗步 7手挥琵琶
8搬拦捶 9如封似闭 10斜飞式 11肘底捶 12倒卷肱 13左右穿梭 14左右野马分鬃
15云 手 16单 鞭 17高探马 18右蹬脚 19双峰贯耳 20左分脚 21转身右蹬脚
22海底针 23闪通背 24白蛇吐信 25右蹬脚 26左右伏虎式 27右下势 28金鸡独立
29指裆捶 30揽雀尾 31单 鞭 32左下势 33上步七星 34退步跨虎 35转身摆莲
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