大家好,我是小再。对于慢性咽炎,相信很多人都被它折磨过,这虽然不是什么重大疾病,但是隔一段时间就发作,很影响日常的生活,经常会出现嗓子异物感,刺激性咳嗽,以及恶心干呕的症状。
虽然说春天才是慢性咽炎的高发期,但夏天也要重视起来,不要再让咽炎继续折磨你了,今天给大家推荐一种食物,对咽炎会有一定的效果。
可以说“咽炎”最怕它,人人都吃得起,3天1次,润肺利咽,让你远离咽炎的痛苦,这次推荐的做法,我相信百分之九十的人都没吃过。
一、青橄榄
推荐食谱:橄榄蒸鸡肉
主要食材:鸡肉、青橄榄、羊肚菌
具体做法:
1、首先准备半个鸡,把它清洗干净,放在案板上,直接利落剁成小块,全部剁好之后,就给放盘子里备用。
2、将羊肚菌给放入一个玻璃碗中,再加入清水泡发五分钟,接着加入生粉,生粉可以有效地去除羊肚菌的杂质,再给它清洗干净放一旁备用。
3、准备几个青橄榄,洗干净之后,把橄榄切成两半,青橄榄性质微寒,能清热解毒,也能消炎杀菌,而且能滋阴润燥。
4、下面给鸡肉调个味,放入姜丝、一勺盐、鸡粉,还有酱油、生粉,一勺蚝油,然后拌匀腌制五分钟。
5、时间一到,就将羊肚菌、橄榄给倒进去,橄榄不但能清肺解毒,还有保护胆囊的功效,给它翻拌均匀后,再来一勺食用油,锁住水分,再腌制十分钟。
6、接着把拌均匀的鸡肉装在盘子里面,再端进蒸锅里,等水开后,盖上盖子,大火给它蒸十分钟。
7、时间到了,这一道橄榄蒸鸡肉就做好了,橄榄,它含有磷、钙、铁的成分,对婴儿的大脑促进很有帮助。
8、这种橄榄的做法,吃起来非常香,我相信百分之九十的人没吃过,喜欢的朋友,可以收藏起来试试。
推荐食谱:青橄榄萝卜排骨汤
主要食材:青橄榄、白萝卜、陈皮、排骨
具体做法:
1、今天给大家分享一款润肺利咽止咳汤,特别适合抽烟喝酒的男士喝,准备的食材有青橄榄十个,白萝卜半根,陈皮一块,陈皮是提前泡发过的,还有排骨一根。
2、先把排骨倒入大盆里,然后加入清水,再放入一勺面粉,加入一勺盐,用筷子把面粉搅拌溶解,放一盘浸泡十分钟,泡出血水。
3、趁这个时间,我们来准备其他食材,先把这半截白萝卜的皮削干净,再把萝卜从对半切开,切开后的萝卜切成块,切好的萝卜给它装盘里备用。
4、洗干净的青橄榄用刀背拍扁一下,这样在煲汤的过程中,比较容易熬出味道,拍扁的橄榄跟萝卜放在一起。
5、接下来把泡过的陈皮里面的白膜,给它一点点刮干净,陈皮能去除体内的湿气,促进痰液排出,对于咳嗽痰多有一定的缓解作用。
6、现在我们的排骨也泡好了,重新倒入温水清洗一下,最好多清洗两遍,这样炖出来的汤味道更加鲜美。
7、现在把所有准备好的食材放入炖盅里,一次性加入足够的清水,盖上盖子放入蒸锅中,家里没有炖盅,就用砂锅来煲,也是一样的,盖上盖子,按营养汤键,慢火炖两个半小时。
8、现在两个半小时已经过去了,汤也炖好了,先不要用勺子去搅动,把上面浮起来的油舀出来,这样喝进去的汤更容易吸收,然后放一点盐调味就可以了。
9、这款清橄榄萝卜排骨汤,一家人都适合喝,可以预防嗓子干痒,上火引起的嗓子不舒服,咽炎、喉咙发痒的话,可以试试这款汤。
结语:今天给大家推荐一种食物,对咽炎会有一定的效果,可以说“咽炎”最怕它,人人都吃得起,3天1次,润肺利咽,让你远离咽炎的痛苦。
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