夏季养生怎么吃？一碗药膳粥，薏仁利尿消炎，糙米促进肠胃消化

猪肚薏仁糙米粥

材料：

薏仁150克、糙米150克、猪肚1/2个。

做法：

猪肚用水洗净，切成细丝，与薏仁和糙米一起放入锅中，水量则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。

功效：

薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿；

糙米中的食物纤维则可促进肠胃蠕动，帮助消化；猪肚补虚损，健脾胃。

普遍适用，尤其胃肠功能稍差者。

来源：广东省中医药局