面条是用面粉做成的，大部分的面粉都是用小麦研磨而成，其中含有丰富的碳水化合物，但是也有很高的卡路里含量。如果长期食用高卡路里的食物，就会让人体内的脂肪物质不断积累，最终造成身体的肥胖。
我们都知道，肥胖和其它慢性病有很大的关系，另外，在制作面条的过程中，还会添加食用油、辣椒油等肉制品，这些调料都会使人体内的脂肪无法排出，从而影响人体的健康。
特别是我们平时吃的油泼面和炸酱面不一样，它的卡路里含量比较高。所以为了解决这个问题，一定要控制好自己每天的面条摄入量，不能天天都吃，也不能顿顿都吃，特别是脾胃虚弱和儿童，吃多了会对身体产生不好的影响。
专家指出：若长期摄入大量面条，可能会给机体造成一些负面的影响，主要是从以下这几个方面来分析。
01、面条营养结构过于单一
营养不良主要是因为营养物质长期摄入不足或吸收不到其他养分，也有可能是因为暴饮暴食或过量摄入某些特殊的营养素，导致营养过剩。
如果长时间吃面条，就会导致人体的营养结构比较单一，而且面条的做法也不是多种多样的，只做水煮面条，不吃其他的食物，还会导致人体缺乏其他的维生素微量元素等。
02、容易诱发身体肥胖
这与面条中含有丰富的淀粉类物质有关，其中一些淀粉类物质能够在人体内迅速转化为葡萄糖，为人体提供能量，另外一些则会转化为脂肪和蛋白质，储存在体内。
人体的生命活动主要由血糖、脂肪和蛋白质组成，而这些物质很难被人体所吸收和消化，因此，如果经常吃面条，就会造成身体发福，不利于减脂瘦身。
03、引起脾胃功能降低
很多人都觉得，如果肠胃消化不好，可以多吃点面条，这样可以起到滋养脾胃的作用，而且还不会增加肠胃的负担，还能起到维护肠胃道健康的作用。
不过要注意的是，长时间食用面条，会导致脾胃功能下降，导致肠胃的消化能力下降，脾胃功能会变得越来越脆弱。
04、摄入的粗粮物质过少
面条是一种经过精细加工的食品，如果长时间食用，会造成人体缺乏维生素B和微量元素。
可以食用粗粮面，也可以搭配鸡蛋和其他蔬菜食用，在食用的过程中要尽量减少其他调料的摄入量，尽量不要放太多油。
另外，对于特别喜欢吃面条的人，可以适当的减少吃面条的次数，同时还要做一些有氧运动，这样才能减轻体重，也有一部分人喜欢吃清水煮面条，长时间以面条为主，会造成机体营养不良。
平时多吃点面，一般不会有什么实质性的伤害，但是如果每天都吃面，或者是面食的数量过多，就会对身体有一定的影响。
注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。
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