每天吃一个苹果，对血脂有何影响？医生提醒：三种食物尽量少吃

俗话说得好“病从口入”，很多疾病都是由于不正常饮食以及生活习惯造成的，例如三高。

其中，高血脂疾病就备受关注，近几年，患高血脂的人群越来越多，高血脂成为冠心病发病的主要原因。一旦血脂出现不正常波动，还会引发心脑血管疾病，危害我们的身心健康。

那么，若高血脂患者每天吃一个苹果的话，对血脂有什么影响呢？

苹果是日常生活中非常常见的一种水果，不仅口感清脆，营养价值也非常高，在民间一直流传着“一天一苹果，医生远离我”的说法。

既然吃苹果对身体有这么多好处，那么每天坚持吃一个苹果，对于血脂会不会产生影响呢？

针对这一问题有关专家经过了解发现，适当的吃苹果是可以促进血流，苹果中的有益物质，还能加速全身的血液流动。有助于防止血栓和血液凝固，预防冠心病和动脉血管粥样硬化，有利于心血管健康。

曾经有外国的实验人员也曾发表言论表示，每天吃苹果有助于降低血液当中的胆固醇。如果胆固醇能够控制的话，那么血脂的水平也是能够得到控制的。

所以说血脂偏高的人可以适当的吃一点苹果，或许对于控制血脂有帮助，而且苹果当中所含的营养物质非常充足。比如说各类维生素花青素，类黄酮等物质，坚持吃苹果还能够帮助减肥瘦身，增强身体免疫力可谓一举多得。

当苹果虽好，但高血脂患者也要注意不要吃太多，控制好苹果的摄入量，每天吃一个苹果，对于高血脂患者来说其实是最佳的选择。

提醒高血脂患者：这三类食物尽量少吃：

1.高脂肪食物：

高脂肪的食物，如油炸食品、动物内脏、肥肉等，会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，进而加重高血脂的症状。建议选择低脂肪的食物替代，如瘦肉、鱼类和豆制品等。

2.高胆固醇食物：

高胆固醇的食物，如蛋黄、动物性油脂、肉类等，会直接影响血液中的胆固醇含量。高血脂患者应尽量减少这些食物的摄入，可以选择蛋白质丰富的食物，如去壳的蛋白质、鱼类和豆类。

3.高糖食物：

高糖食物会促使胰岛素的分泌和脂肪的合成，进而增加甘油三酯的生成，从而加重高血脂的症状。因此，应避免过多摄入糖分较高的食物，如糖果、蛋糕、甜点和饮料等。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。