这些亚健康信号，说明体内的垃圾太多，该调理了！

世界卫生组织的一项数据表明，健康人群占5%，疾病人群占20%，剩下75%的人是亚健康人群。所谓亚健康，就是身体处于健康与疾病之间，虽不影响生命，但正走向疾病的边缘。

日常生活中，如果出现以下信号，说明你的脏器该调理了:

一：检查心脏是否需要调理？

症状：1.舌头溃烂2.额头长痘3.失眠、心悸4.经常胸闷或刺痛

如何清理心脏内的垃圾？

1.用莲子泡茶，再加些竹叶或生甘草2.按压少府穴（手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小拇指与无名指指端之间）3.喝绿豆汤

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二：检查肝脏是否需要调理？

症状：1.指甲表面有凸起棱线或凹陷2.乳腺增生3.偏头疼，脸部两侧长痘痘

如何清理肝脏内的垃圾？

1.按揉太冲穴，每次3——5分钟，感觉到轻微酸胀即可2.眼泪排毒，难过时可以哭出来3.每天吃一把枸杞

三：检查脾脏是否需要调理？

症状：1.面部长色斑2.白带过多3.口臭明显，唇周长痘或溃疡

如何清理脏内的垃圾？

1.按压商丘穴，在内踝前下方的凹陷处，每次3分钟左右，保持酸痛即可2.多吃乌梅或醋3.饭后走一走

四：检查肺脏是否需要调理？

症状：1.皮肤呈锈色，晦暗2.便秘3.多愁善感，容易悲伤

如何清理肺脏内的垃圾？

1.运动排汗解毒2.按压谷合穴（手背上第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点处）3.吃百合

五：检查肾脏是否需要调理？

症状：1.肾虚、经量过少或经期短2.下额长痘3.容易疲倦，四肢无力

如何清理肺脏内的垃圾？

1.按压涌泉穴（在足底的前1/3处，不包括足趾），不要太用力，每次5分钟2.多吃冬瓜，山药，少吃盐3.别乱吃药

六：检查胆脏是否需要调理？

症状：1.消化功能异常2.易倦，思睡3.有黄疸

如何清理胆脏内的垃圾？

1.少吃高脂肪类的食物，少吃动物内脏2.不熬夜3.少坐多动

七：检查胃脏是否需要调理？

症状：1.胃胀气2.舌淡无味3.舌苔重或有瘀斑4.经常反酸烧心

如何清理胃脏内的垃圾？

1.少吃腌制食品及生冷刺激性食物2.饮食规律，每餐定时定量，避免过饥、过饱，细嚼慢咽，以减轻胃负担3.注意胃部保暖

八：检查大肠是否需要调理？

1.经常打嗝，腹胀2.面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张

症状：如何清理大肠内的垃圾？

1.喝牛蒡（bang四声）汤，半根牛蒡，一块猪肉，一起煲半个小时2.多吃苹果、香蕉等水果，多吃粗粮。

远离体内垃圾，从现在开始调理吧！