绝对每一个妈妈都曾经担心过自己的宝宝缺钙，发生在宝宝身上的症状，妈妈都可以和缺钙联系起来，然后开始纠结要不要补钙，而补钙又该怎么补？选择什么样的补钙产品？是选液体的？片剂的？还是复合性的？
以上这些问题妈妈都搞清楚了，但是有一个最重要的问题，大多数的妈妈都是没有搞清楚的，那就是你的宝宝到底有没有缺钙！妈妈们都知道缺钙的危害，但你们却不知道补钙过量的危害！
补钙过量的危害
就目前的情况，更需要强调的是钙过量引起的危害。
“补钙”被口号化了，似乎中国的宝宝都缺钙，这就造成了补钙过量。钙在自然界存在普遍，在食物中含量丰富，是地球上排名第五多的元素，只要正常饮食，正常的户外活动，一般不会缺钙。
过量补钙、重复补钙、不但影响孩子胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。而钙过量还会导致孩子的骨龄老化！
以下症状不等同于缺钙
1、枕秃不等于缺钙
枕秃是宝宝生长发育过程中最常见的现象。宝宝最多的姿势就是躺着，然后百无聊奈的晃动着自己的小脑袋。头部和枕头来回的摩擦， 所以慢慢的就出现了枕秃。加上宝宝还不会挠痒痒，有地方痒痒，也就只能摇头来摩擦头部。随着宝宝慢慢成长，会坐会走，躺着的时间变少，摩擦的机会就减少，头发就会慢慢的长出来了。2到3岁以后枕秃就会自己消失。
2、汗多不等于缺钙
宝宝代谢比成人旺盛，易热易出汗。加之宝宝全身的毛孔许多都没有完全开放，只有头部毛囊与外界相通，所以头部更容易出汗。全身汗毛孔堆积分泌物不能排出就会形成痱子。另外，宝宝的心脏搏动力量比成人弱，手脚偏凉是正常现象，大人怕宝宝冷，容易给宝宝穿多盖多，穿盖过多也是宝宝易出汗的原因之一。
3、出牙晚不等于缺钙
宝宝的出牙时间具有极强的个体差异，家长不要过于紧张，安心等待即可。补钙的方法也没有促进早出牙的功效。而有些宝宝出牙顺序没有规律，有可能先出旁牙，再出门牙，这些现象都属正常，与缺钙无关。
4、口水多不等于缺钙
长牙和出牙期间的宝宝经常流口水是很正常的。一是因为出牙时口腔的不适感，二是宝宝吞咽口水的能力较弱，吞咽不及时就只能往外流啊。大人去做口腔护理，拔牙补牙的时候也爱流水啊.....是不是也缺钙呢？所以爱流口水与缺什么毫无关系。
5、睡觉不踏实不等于缺钙
宝宝生长发育过程中会出现“睡眠倒退期”。而且宝宝在猛长、get新技能、长牙的时候可能会变得兴奋、烦躁。这些都会导致不规律的睡眠，这些都是宝宝成长中必须经历的一部分，不要一有风吹草动就和缺钙挂钩。
婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。前面的这段话意思是告诉大家，宝宝抽血化验钙含量结果是不准确的！
微量检测结果究竟
有没有参考价值？
首先，人身体中的各种元素分布不是完全一样的，你弄一点头发、指甲、皮肤、甚至血液来检测，都不可能代表整体微量元素的含量。而且采集样品的过程中也会出现偏差，比如指血在采集过程中就会混杂其他组织液，因此不能代表血液内的微量元素浓度。
比较典型的是常见的验血查缺钙，人体中的钙会以几种不同的形态存在，血钙只占大概1%的比例。血液中钙的浓度是“多退少补”的，如果血钙浓度降低，则会由骨钙分解来补充。因此靠测血液中钙含量来断定是否缺钙是完全不准确的。那为什么还有很多医院给宝宝这样做？这话题说多了伤感情啊。
国家早已禁止儿童非诊断类的微量元素检测
而从2013年开始，类似不靠谱的微量元素检查，不只是没有用和骗人钱的问题，也是违反国家相关规定的。2013年国家卫计委发布“国卫办医发〔2013〕29号”通知，禁止各类医疗机构对儿童展开非诊断类的微量元素检查：
各省、自治区、直辖市卫生厅局（卫生计生委），卫生局：
为规范医疗机构儿童微量元素临床检测，更好地维护广大儿童的健康权益，现就规范儿童微量元素临床检测有关工作通知如下：
一、根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测，但要规范取血技术操作和保存流程，使用的仪器设备应当取得食品药品监管部门批准。非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。
二、不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。
三、地方各级卫生（卫生计生）行政部门要加强对辖区内各级各类医疗机构的监督管理。对违规开展儿童微量元素检测的医疗机构，依法依规处理。
饮食均衡，保证奶量
宝宝在添加辅食前，母乳和奶粉中的钙含量都是足够宝宝的需求的，每天保证奶量的摄入，添加辅食以后，饮食均衡，宝宝没有严重偏食，都是不会缺钙的。现在的生活水平都很好了，妈妈的母乳也是有营养保证的，奶粉中钙和各种微量元素的添加都是足够的，宝宝吃好奶，吃好饭，想缺钙都是非常难的！
关于微量元素检测专家意见
提到钙有一样东西是我们必须要说的，那就是维生素D，那维生素D和钙究竟是什么关系？
维生素和钙是什么关系？
维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降，钙磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。在婴儿和儿童，上述情况可使新形成的骨组织和软骨基质不能进行矿化，从而引起骨生长障碍，即所谓佝偻病。
用于促进钙吸收，预防维生素D缺乏症。大家常听说的佝偻病。
简单一些说：维D就是促进钙吸收的！
弄清楚了维D和钙的关系后，我们在看看要怎么帮宝宝补呢？
喂养方式的不同，补充的方式也不同！
1、吃母乳的宝宝怎么补维D
维生素D不易通过血液循环进入乳汁，所以母乳中维生素D含量低，吃母乳的宝宝是必须需要补维D的。
出生后2周开始补充预防量维生素D 400IU/d， 可以到2岁。（2岁以后如果孩子户外时间特别多，当地太阳光照充足，也没有什么雾霾，就可以不用再补了。）
2、配方奶喂养的宝宝怎么补维D
配方奶中是有添加维D的，如果是纯配方奶喂养的宝宝，每日摄入足够奶量是不需要额外补充维生素D的。
混合喂养的理论上需要换算出配方奶每天摄入的vd量，如不会换算，每天配方奶不足500mL的，每天补维生素D 400IU，如配方奶量摄入500~1000mL的，补充量可以减半。
炮炮妈说
缺钙是我经常接到的咨询问题之一，每个妈妈都在担心孩子缺钙，文尾再次强调，宝宝奶量摄入足够，饮食均衡一般都不会缺钙。缺钙是需要综合判断的，单一的症状都无法说明宝宝缺钙！妈妈纠结于补什么钙，不如把精力放在怎么让孩子饮食均衡，不挑食上！
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