每年患癌症的人数不胜数,现在的生活水平和医疗条件比以前都好很多,患癌的人为什么也越来越多呢?对于不幸患癌的人来说也是很疑惑:为什么是我患上癌症?好好的为什么会得癌症?
一、吃出来的癌症
现在很多人的饮食习惯都比较差,三餐不定时吃、暴饮暴食、爱吃宵夜等,不爱吃蔬菜,大鱼大肉吃不够,爱吃脂肪高的食物等等,这些不好的习惯和结直肠癌、肝癌、胃癌、肺癌、食管癌等都有关系。
针对措施:可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜、尽量少吃红肉、脂肪高的食物,饮食规律。
二、作出来的癌症
1)坐着不愿意动
胃癌的多数患者都是和平时吃过饱或者久坐有关,久坐的人群患结肠癌、前列腺癌的几率也很高。
2)吸烟
吸烟是大家都知道的致癌因素,如果可以尽量不抽烟、戒烟。
3)憋尿、憋大便
喜欢憋着,没有憋到一定程度不想去厕所,尿液和粪便如果在肠道里积存过久,会刺激肠粘膜,很多人患大肠癌就是这个原因。
针对措施:远离这些坏习惯,戒烟,可以多运动、多锻炼。
三、喝出来的癌症
1)喜欢喝滚烫的水
很多人不喜欢喝温水、刚烧开的水就拿来泡茶直接喝,滚烫的水到刺激食道粘膜、时间长了会引发食道炎疾病。
2)喝酒
喝酒误事,长期喝酒还会破坏肝脏健康,时间长了会导致肝癌出现。
3)喝饮料
经常喜欢喝一下可乐、雪碧、汽水等含糖高的饮料也会增加患癌风险。
针对措施:尽量戒酒、少喝一些碳酸饮料和含糖饮料,可以喝一些养生茶或者白开水之类。
总结:这些坏习惯一定要改掉,保持正常的饮食和生活习惯,同时还要保持好的心情,学会自我调节、缓解平时生活和工作带来的压力,还要注意锻炼身体,定期做体检,争取将癌症“扼杀”在摇篮里。
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