身体每天都会产生毒素,如果不注意,很容易就会累积过多毒素,而引发疾病。不同脏腑的毒素会怎么表现?以下这6点可以自我观测,哪里有毒了就排毒。
体内毒素过多的征兆:
1. 胃要排毒:舌苔发黄、口臭,感觉老“吃不饱”。
2. 脾要排毒:面部长斑、女性白带还会增多。
排毒就要吃这5种食物:
身体有毒就要排毒,以最自然的饮食方式排毒,安全又方便。这5种食物有很好的润肠排毒效果。
1.菠菜
菠菜是肠胃热毒的“清理工”,能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发。菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症,大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,让人保持青春活力。
3.花生
花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。所含大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高,有强健肠道的作用。
4.优酪乳
优酪乳含有乳酸菌。乳酸菌是人类维持身体健康的一项重要元素,可以促进肠道蠕动,帮助食物的消化吸收,让肠道更顺畅。
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