“丑下鸭变成了美丽的白天鹅”这是我们学过的一个故事，但今天我想用“丑”“小”鸭终于变成了正常的鸭子，来和大家聊一聊我对自卑的一点浅浅的看法。
自卑，怎么说呢？在我看来就是一个人不满意自己、不相信自己、看不起自己、太过在意别人对自己的看法、总是觉得自己比大多数人差的一种自我认知和内心体验。这种感觉并不美好，它让人失去希望、封闭内心，让又想摆脱又无能为力。
为什么要给“丑”和“小”字打上引号呢？因为我认为童话故事里的这两个字恰恰是自卑最主要的原因。
丑，这里是指所有自己不喜欢自己的东西，包括外貌、性格，它分为“真丑”和“假丑”。小，我觉得自卑的种子大多埋在成年以前，本来想分开讲丑和小，但是发现这两者并不可分，那么我就暂且不管组织结构，说到哪是哪了。
真丑。
人生来就是不一样的，有些人长得英俊、漂亮，生得勇敢、温柔，有些人则生来就奇丑无比，且性格古怪。人的不同产生对比，对比就会有你比我好，我比你差，尤其是生来不那么完美的人，不管是比别人多一个手指、还是生来就比较笨、比较胖。对于这类小孩，比较富裕的父母大多会非常小心地去保护孩子，给他创造各种好的条件，去弥补他天生的缺陷，比如李亚鹏的女儿。但对于大多数的普通父母而言，这的确是一件让人伤心、无奈的事情，即使我们爱自己的孩子，不管他是怎么样，但是别人会吗？即使别的大人不会光明正大地嘲笑我们的孩子（其实很多父母会跟自己的小孩子说，不许和谁谁玩，大概觉得那孩子调皮、成绩又不好）。那小孩子呢？
一个偏胖的女孩走过，一群男生捂嘴嘲笑、并指指点点，比如笑话一个交不起学费的小孩子，比如一群小朋友在一起玩，就是不愿意和一个穿得有点破，又时常挂着鼻涕的小孩子玩，青春期的少男少女们情窦初开，关注异性，并且想要得到异性的关注，那么倘若一个女孩子偏偏在这个时候长了一脸又红又肿的青春痘，那真的犹如晴天霹雳，让人苦不堪言。此类种种种种，都有可能会引起人的自卑。大家都穷、都丑是不会引起什么异样的，可怕的是只有我穷、我丑、我学习不好！
假丑。
假丑其实是一种更加常见的现象。常有新闻讲有些小地方的尖子生考入像北大这种藏龙卧虎的学校，发现自己除了考试分数高以外，一无是处，别的同学外形好、见识广、家境殷实到让你瞠目结舌，而自己一直以来学习上的优越感，在这种强烈的对比之下，荡然无存！这时候产生自己不行的心理其实再正常不过了！
还有那些天生敏感又追求完美的人，我是属于这一类的，从小学习好，所以以为在其他方面我也必须好。但上高中时，我因为一件现在想来无比可笑的小事开始自卑（或许种子早已埋下，小学时期我就一直特别羡慕班里的一个女生，她总是穿最好看的衣服），而这种自卑伴随了我整个的青年时代。那时候我觉得自己长得不好看，因为有一天我突然发现我的鼻子上有几颗斑，好丑！到了大学以后，我发现好多女孩子长得好漂亮，穿衣服也好看，可是我皮肤黑，脸上还有斑点，尤其到了夏天，脸上还出油，我照镜子的时候，看着一脸油光还有那些斑，我觉得自己丑极了。就是这样，除了学习、玩，就是纠结自己的丑。其实我一直觉得自己不错，人缘也很好，但仅仅是觉得自己丑这一点就可以让我忘了自己所有的优点，写到这如果你们觉得故事就完了，那真是too young too simple了，老天爷看我整日因为几颗斑就这么自暴自弃、顾影自怜，他要从内里改造我，于是赐予我别的东西，没错，熟悉我的人都知道，就是痘！
说起痘痘，我是又爱有恨，它加重了我的自卑，又治愈了我的自卑。大三开始我的脸上开始长痘，我长痘不是整张脸的长，就是几颗几颗地长，各种类型的，最恐怖的就是那种很大的脓包，从此我的脸上再无光滑一说，时不时冒出一颗或大或小的，那么这个时候发生了什么呢？我忘了我的斑，开始盯着痘痘看，长小痘痘的时候，看小痘痘，小痘痘好了的时候，嗯，我知道，小痘痘是可以好的，长大痘痘的时候，我又盯着大痘痘难过，等大痘痘也好了的时候，我知道大痘痘也可以好，就是这样，每当出现一个从未出现过的类型时，我开始紧张，害怕下不去，但是后来的事实证明，一切痘痘都是可以好的！！！！
那些年，我走在路上、走进商场常常有人拿着各种祛痘产品向我推销，家人、朋友都很同情我，每当我又顶着一个红肿的包去上班，他们都会安慰我几句，会好的。我的妈妈非常心疼可怜我，说我娃就是叫这一脸痘痘害了，我也不知道为了这张破碎的脸哭了多少次。很多次，当我看着那肿起的包，我拿着针，使劲扎，挤出红的血、黄的脓，扎一下，痛一下，心里居然有了一种变态的快感，好像面对着一个终日纠缠着我的恶魔，我冷笑道，你来啊！来啊！
的确，痘痘曾给我带来了很多苦涩的东西，她和她的小兄弟“斑”让我的整个青春不明媚，甚至矫情一点苦不堪言，但也正是这些让我痛的东西帮我成长，它们让我养成了良好的生活和饮食习惯，以至于我现在已经不习惯陕西人的辣了。它们让我知道，事情原本可以变得更糟，但同时它们又告诉我，再糟的事情也能解决，或者不能解决也可不在意了。而且即使长了痘痘也不妨碍我正常的生活，最重要的是它根本不妨碍我交优秀的男朋友（其实对自己外貌不自信的女人来讲，可能常常觉得自己得不到男人的爱，其实不是这样，真正的聪明人，他也喜欢好看的，但是他不太会把外貌看得那么重要，何况，有些不足，只是你自己夸大了，别人或许根本注意不到呢？！）。
那么在很多人眼里都很漂亮的人会不会自卑呢？也会！因为她有一个比她更漂亮的姐姐，从小时候起，她就是绿叶，站在姐姐旁边，听着别人夸姐姐漂亮！所以长大了，即使再多人爱她，她也依然觉得自己是只“丑小鸭”。所以，我们在教育孩子的时候要慎重，像我嫂子，她对着自己的儿子说，你看，好棒弟弟都会说英语，你都不会！对，这的确都是芝麻点的小事，但是我认为这样是不妥的，因为我看到小侄子听到别人会，他不会时脸上的不情愿，我家人赶紧说，轩轩会唱歌呢？是不是，唱一个，然后让两个孩子各自表演着自己的“特长”。
我想家长应尽量让小孩子拥有一般孩子都有的东西，不需要太奢侈浪费，但也不能让咱的孩子过于节俭。我一直认为贫穷，或者说感觉自己贫穷是一件容易引发自卑的事情。我记得之前看的儿童心理学上讲，儿童在没有建立起健康的认知体系之前，是以父母、别人的评价，和自己所拥有的外在东西来评价自己的，比如别的小朋友有什么，我也想要，可我没有；比如妈妈总是当着别人的面，带着忧虑的口吻说，别人的小孩都活泼开朗，我这娃一天内向不说话，咋办呀（父母在引导儿童的时候，我想也要审慎一点，看儿童的某些特点，比如内向，敏感是不是的确是一种性格缺陷，还是说只是稍微偏离了大众讲的良好的性格一点点，在我看来，内向、敏感只是一种性格特点，引导得好了，也是可以大放光芒的！），这些都会给生来就敏感的儿童心上洒上一层灰，而这层灰很难擦去，它会让儿童在成长的路上看不清方向。
“假”的丑，其实就是自己没有客观认识自己，使用一些外在的并不重要的标准去衡量评判自己，硬生生地把自己的一些特点，不管是外型特点还是性格特点，想象成一种缺陷，越想越难受，然后放大到自己不够好。我有一个朋友，我认为她是一个很好的人，有一次和我吃饭，说想告诉我一件事情，她先跟我道歉说不该瞒我，她的道歉让我觉得莫名其妙，看得出，她很难讲出口，我脑子里想了很多严重的事情，最后她鼓起勇气跟我说，她不是本科生，她只有大专学历，她因此而觉得在本科生面前低人一等。我笑着跟她说，没事，我不介意你的学历，和你交朋友，我看中你的人品，我甚至根本就没有想过你是不是本科生这类无关紧要的问题，不过如果，你真的觉得自己学历不好，你可以去考本科、甚至研究生。就是这样，很多时候，你特别在意，特别困扰你的东西，别人，或许根本就完全不介意。这世上，人永远都是关注自己，所以，那些特别在意别人对自己的看法，也因此过得不开心的人大可放心地去活自己，因为别人也忙着活他们呢！
还有一种自卑，可能源于赚钱的能力的对比吧，同样三十岁，有的人年轻有为，年薪几百万，有的人名校毕业，守着一份不咸不淡的工作，赚着几千块的月薪，看着昔日学习不如你的同学，现在的经济能力、工作能力远远高于你，心中的味道我不知道是怎么样的？但是我觉得人其实需要一种归零的心态，曾经的学习成绩只是代表一段时期学业上的能力，而进入社会，工作，需要的不仅是智商，更多的时候，需要的是不卑不亢、可以应对变化的品质，有时候名校光环也会成为你的负担，束缚着你，毕竟同一个学校出来的人，也最终会有三六九等之分，我说的是指事业、社会上的成功。
最近我越来越觉得自卑其实是一种很变态的“专注”，这种专注对人的成长无益，你只会把精力浪费在那些困扰你的可能是特别微小的事情上。比如我一开始对着镜子盯着自己的斑，越看越觉得斑好严重好丑，越专注，越放大，越觉得自己无能为力，无可奈何。当相信自己无法摆脱某件事后，只能任它宰割了，它会让你丧失希望，和改变的勇气，因为你压根就不去想改变的方法，你整个陷入了那件小事所带来的泥潭里了，越挣扎，陷得越深。
对于不管是真“丑”还是假“丑”的人，我想成年以前的自卑我们是允许的，因为我们缺少正确认知的能力，我们不知道一个人真正的“美好”其实并不是完全依赖于外表、地位、金钱、学历高低这些标准，但如果成年以后，还是常常感到自卑，就要好好想一下，是不是真的没有办法了？就像之前讲的，清零，我们暂且放下过往，找出自己觉得自己不好的地方，尽量客观地去评价这种不好究竟是不是那么的不堪，它们是不是也可以转化成一种好的、催你向上的力量，也可以询问好朋友是否注意到了你的某些“缺陷”，或者让好朋友讲讲心中的你，优点和缺点，因为人常常是看不清自己的。
自卑，像一种慢性病，它会在无形中不断吞噬你的自尊、自信，你的快乐、健康，让你犹豫、迷茫。
写了这么多，我战胜自卑的过程也只用了一两千字，但这背后却是我长达数年的重新去认识自己、建立健康三观、接受自己、爱上自己的苦涩过程，战胜多年的自卑一定是一个艰苦又漫长的过程，但是只要你有信念，相信我，一定是可以战胜的，而当你真正战胜了自卑，你会发现，世界和你都是那么美好！
结尾处，我来回答一下，为什么丑小鸭只要变成正常的鸭子就可以了，因为你没有天鹅的基因，所以你变不成天鹅，就像穷人的孩子生来就不能和王思聪比，你没有他天生就有的各种强大、富足的资源，但是你只要勤劳、善良，不断给自己设立合理的目标，不断地去努力工作、去守护家庭，去相信自己的日子会一天比一天好，那么你感到的快乐，未必比王思聪的少！
谨以此文献给所有奋斗路上还在隐隐自卑的朋友们！祝你们早日拥有自信的笑容！
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