按摩穴位快速入睡，婆婆的失眠终于好了

婆婆49岁的时候进入更年期，如今已经一年多了，时常诉苦说自己烦躁失眠，睡觉像受刑。作为小辈听在心里自然不忍，但医生看过、药物吃过，效果不大，情况再恶化下去，婆媳大战就要开启了。说与同事听，同事的大伯略懂一些中医，我便带着婆婆过去拜访。大伯教了一个按摩方法，婆婆坚持3个月以来，成效不错，现分享给大家。

按摩穴位快速入睡

方法：按摩脚上的大脑，耳朵，眼睛反射区，涌泉穴

1、先使用温水给泡脚，以一刻钟为好。

2、以后用拇指指肚对十个脚趾上的大脑反射区依次反复按摩，10分钟就可以。接下来对脚上的耳朵反射区(第四，第五脚趾在这里)与眼睛反射区(第二，第三脚趾在这里)进行按摩，每个位置按摩一分钟。

3、最后按摩脚心上的涌泉穴。

4、按摩脚上的穴位时可能出现轻微的疼痛。

注意事项：此法可每隔一日做1回，长期坚持可令失眠患者快速入睡。

不但可安眠，还有长寿的作用

泡脚、按摩有放松、保健的作用，即使没有失眠困扰，平常也可以做，对身体有好处，涌泉穴还是著名的长寿穴。

除了按摩穴位，大伯还提醒婆婆去药店买点百合、酸枣仁煮茶喝，婆婆嫌麻烦，煮了一段时间放弃了。后来三八节，为送什么礼物给她发愁时，偶尔看到有百合枣仁茶，顺手淘了几盒给她，喝了以后挺满意。

婆婆也是个懒人，现在按摩变成两天一次或者三天一次，茶倒是坚持每天喝，见她精神状态还好，我也不再干涉太多，老人家嘛，心情开朗百病消！