呼吸功能锻练

      呼吸功能锻炼能有效预防胸部手术后肺部感染、肺不张。通过呼吸功能锻炼，将浅而快的呼吸转变为深而慢的有效呼吸，从而改善呼吸功能，缓解呼吸困难、咳嗽等不适。

一、腹式呼吸（每天3次，每次5~10分钟）

体位以站立、端坐或平躺，一手于胸，一手于腹。嘴巴紧闭慢慢吸气，吸气时腹部慢慢鼓起，放松不要抬肩；屏住呼吸1~2秒（可使肺泡最大限度充盈，达到肺扩张）；呼气时，最大限度的腹部内收，胸部保持不动。

二、深呼吸（每天3次，每次5~10分钟）

取坐位或站立位，放松，用鼻子深吸气，吸气末屏气1~2s，缩唇，慢慢的呼气。

三、有效咳嗽

身体前倾，用手按压上腹部，深吸一口气，屏气，用力咳嗽。

四、叩背（每一肺叶叩击1~3分钟，每次叩击3~5分钟为宜）

如痰液粘稠不易咳出，可辅助以叩背。五指自然并拢，拇指紧贴食指的第一指关节，呈空杯状，判断手势是否正确的方法是进行叩背时听到空空的叩击音，而不是啪啪的拍打声。叩击由下至上，由外向内，避开脊柱及刀口位置。

五、吹气球（每天练习2~3次，每次10~15分钟）

先将气球绑到一个吸管上，通过吸管吹气球更方便一些。首先用力吸气，尽量多地吸气，一口气把气球尽量的吹大。原理是通过吹气球让肺复张，气球吹得越大，肺的张力越大，肺复张的越好。

六、爬楼梯

爬楼梯前先活动膝关节及踝关节，下楼梯时膝盖承受压力太大，尽量选择坐电梯下楼。爬楼梯时应量力而行，匀速上爬，单次爬楼时间不超过10分钟。过于肥胖，气喘，心脏病患者，膝关节、韧带、软组织损伤有炎症患者，不宜从事此项锻炼。