游泳，要学会切水

切水，顾名思义，就是把水切开，用什么去切呢，肯定是用你的身躯，谁见过自由泳还带刀的。

切水是一个很形象的口语化的词语，切这个词是一个动作过程的表述，那么，自由泳是如何切水的呢？怎么样才能学会切水？

切水形象地讲就是让你的上半身像刀一样把水劈开，相对于劈水，用切水更准确，因为劈是从上到下利用重力作用力度越大越好（比如常说的劈成两半），而切着可以是不同角度，不同力度。自由泳时，身体俯卧在水面成流线型，背部和臂部的肌肉保持适当的紧张度。

在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35～45°，同时加上手臂动作，这时，上半身的转动配合手臂移臂入水并完成划臂前的准备姿势就形成一个切水的完整动作，这时你的手带动臂膀伴随着躯干围绕身体纵轴转动就让你的上半身像刀一样左右切水，这对于初学者没有太大的意义，因为初学者一盘还达不到切水的水平。

如果上面说的还不够形象的话，那么我们来举一个例子，比如在一个静如镜面的泳池中，一自由泳高手在游进时，其前方的水面也仍是静如镜面，因为其切水技术好，而如果切水技术不好的话，如镜面一般平静的水面很容易会受到波浪的作用而遭破坏。

那么怎么样才能学会切水呢，两步，第一步多练，动作要精雕细琢，第二步要多悟，多找点全浸的视频看看，结合实践多去感觉，领会，技能的东西，很多是只可意会，不可言传的。当感觉到身体已经竖着被分成两半，一半在水下发力，一半几乎出水时休息时，你就像一把切西瓜的水果刀在切水了。