站桩你从一开始就会听到不同的老师不同的书上让你放松对吧？你也这样认为了，可是为什么要这样呢？你可能不知道吧！
你试过紧张吗？我们紧张后是不是什么都没做就很累了，紧张很消耗我们的精气神。另外失眠神经衰弱胃溃疡等很多疾病都是紧张引起的。
有时候我们很放松的去玩，比如和朋友一起喝酒，唱歌逛街，打牌，到了很晚也不困也不累。
这反正两方面的例子一举例你就清楚了吧！
就是为了少消耗我们的精气神，不然你浑身紧张的站桩，很快你就非常疲惫了，所以我们站桩的时候尽量要保持放松，尽量不做高强度的动作，毕竟没有人能在高强度的动作下还能保持放松状态的！
另外我们紧张的肌肉绷紧你身体会让我们的气血不容易流动，大家都明白不流动的水会有什么结果？臭了对吧！
我们的气血也是这样，更好的流动才能保证活力，这是无数科学证明的事情了。
既然放松好处这么多，那么我们怎么才能放松呢？
你想想我们紧张的例子吧，基本都是什么情况才紧张的？
比如第一次约会，去进行很重要的面试，去见很重要的人，去考驾照！等等。
但是都是我们的心理紧张导致的我们身体紧张同意吧，很少有人是单纯的身体紧张的。
所以说我们想放松身体首先要放松一下我们的精神，我们的精神怎么放松呢？我前几天发的王芗斋祖师爷十八种入静的方法可以说都是放松的好办法。
另外我从大家的问我的问题也发现了一个问题，就是不良的姿势也会让我们的身体僵硬紧张。
比如膝盖过于直立几乎没有弯曲，这样不利于重心放到脚下。
比如说身体的重心放的比较前，容易导致我们的小腿还有膝盖紧张。
比如功力不够膝盖弯曲幅度大，大腿比较紧张。
比如两个胳膊都累了还在坚持与肩同高，两臂酸疼紧张。
心里事很多导致心理紧张，主要是紧张身体的反应，控制呼吸引导气运行更是忙的不得了，紧张的很。
还有更多的大家自己检查，站桩应该过一阵子就观察一下自己身体哪里比较紧张，紧张的地方放松一下。
另外为什么我一直强调放松是功夫不是技术呢？
因为你心理紧张不是一天两天就能放松的，因为你不良的姿势也不是听说了就马上能够扭正的。更有背部肌肉内脏等很多地方是不随意肌，也就是说不是随着我们的意念就改变的，我们只能通过放松我们的精神来影响它放松。
桩子说，放松是功夫，你知道不代表能做到，精神放松才能让身体放松，身体有很多不随意肌，只能通过精神放松影响它！
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最近空闲时间比较多，加的人都可以问我一天的问题关于站桩的打坐的都可以，要是长期要我辅导就需要你花钱买我的时间了，一年365，但是只在群里回答问题，长期的2100,每个月限一位，两年的学员1200，自学能力很强的没必要花钱买我时间，花了钱不站的也别这样，我受之有愧，长期的或者两年的学员在一个月内是可以无理由让老师全额退钱给你！另外不相信站桩的不相信老师的更不要浪费时间了，我不会告诉你站桩究竟有什么好处让你相信站桩，更不会吹嘘自己多厉害让你佩服我，只不过是你关注公众号时间长了相信站桩相信老师，如此而已！一个月私下辅导的话以后作为福利发放，每个月第一号我会公布上个月转发文章最多的三个人，希望能影响更多的人站桩恢复健康，也算是一件有功德的事情吧！
什么样的同学适合呢？
自学很久效果很一般，自己断断续续的坚持不下去。
我能做些什么呢？
解决入静问题！
解决你效果不明显的问题！
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你需要听话照做就能达到很好的效果，忌讳自作高明。
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