金刚坐的神奇功效，消化好了，人瘦了，腿也直了！

哈喽，各位伽人！

经常有人问我们，饭后能不能练瑜伽？

其实，建议大家饭后一小时内不要练习剧烈的动作。比如，金刚坐就是一个非常适合饭后练习的动作，能够促进肠胃蠕动。

一起来看看吧！

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来源：冻龄训练营课程