用手臂近小指侧部分或小指、环指、中指的掌指关节突起部分附着于一定部位上，通过腕关节屈伸外旋的
连续往返活动，使产生的压力持续不断地作用于治疗部位上，称为孩法。颈部按摩操作:肩臂、手腕要自然放松，肘关节微屈，揀动时掌背小指侧要紧貼体表，不可跳动或使手背拖来拖去，摩擦压力要均勻，动作要协调而有节律，不可忽快忽慢或时轻时重，一般每分种揀动120-160次。
由于腕关节屈伸幅度较大，孩法接触面较广，并且压力较大，故适用于肩背腰臀及四肢等肌肉较丰厚的部位，对肌肉酸痛麻木、肢体瘫痪、运动功能障碍等疾患常用揀法治疗。本法具有滑利关节，增强肌肉靭带的活动功能，可起到促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用，是推拿治疗及保健中很受欢迎的手法。
对于颈椎病患者而言，此法具有疏通经络，活血化疲，松解粘连，滑利关节，解痉止痛，增进肌筋活力，增强血液循环，消除肌肉疲劳的作用
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