治落枕最简单的方法

治落枕有一种最简单的方法，在家中就可以自行操作完成并且效果非常好：选择手背部第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷处，用手指进行按压的时候有明显的酸麻胀痛感，此穴位叫做合谷穴。有了酸麻胀痛感之后，配合颈椎部位的活动，则颈椎部位的疼痛感就会得到立即的缓解。另外应用家里的暖水袋进行热敷疼痛的部位，一般每天热敷5-6次，每次20分钟，能够有效的放松落枕的肌肉并且能够增加局部的血液循环，促进肌肉组织炎性水肿的代谢和吸收，症状也能够得到好转。除此之外可以应用擀面杖或者啤酒瓶进行疼痛部位的滚压，能够有效地松解局部的炎症粘连，促进炎性水肿的代谢和吸收，活血化瘀，增加动脉供血，疼痛的症状都能够得到很好的缓解。