〔黄帝内经〕指出：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，百病皆生于气，怒伤肝，肝火过旺，会引起暴卒。
现代医学己经证实，人在激动，特別在暴怒的情况下，体内会分泌大量肾上腺素，致使血压突然升高。特别是中老年人多有心脑血管动脉硬化，极易泼发生急性心肌梗死或脑溢血。重者猝死，轻者也要畄下不同程度的后遗症。众所周知〔三国演义〕孔明三气周瑜的故事，周瑜每次都被孔明气得大叫一声，箭疮迸裂，最后仰天长叹曰：“既生瑜，何生亮”连叫数声而气绝身亡，年仅36岁。
人有喜怒哀乐，这是人之常情，但不能过度。怒是健康的大敌，经常为了小事而发怒的人是不会长寿的，而暴怒更会有猝死的危險。为此要学会制怒、学会宽让，即对人要宽容忍让。俗话说：“怒上心，忍为高”，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。宽让是一个人品德高尚的体现，既是个人生存的条件，也是家庭和社会和谐的基础。如果一个人性情暴躁，遇事激动发怒，不能宽让和善待他人，不仅能伤害他人，也会折磨自已。一个人拥有了宽让，才能有足够的能力去承担生活和工作的重负，才能保持广阔胸怀、豁达开朗、温和向善、遇事而安，给自已一份愉快，给亲人一份亲情，给朋友一份友谊。所以，宽让不是懦弱，是一个人修养的感悟、智慧的表达、精神的成熟、快乐的享受。宽让也是养生之道，是健康心理的标志，拥有了宽让，定会延年益寿。
