穴位按压治疗失眠的好方法

现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯时，睡不着的烦恼也接踵而来。失眠是件很痛苦的事，该怎么治疗失眠呢？下面小编教大家按压穴位，治疗失眠。

神门穴：位于小指延伸至手腕关节，横纹上凹陷处。

功效：宁心安神、去邪定志，可预防心烦失眠。

操作：找对穴位，用拇指点压，有酸痛的感觉。

失眠穴：位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。

功能：主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。

操作：夜里无法熟睡的人，可躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳头敲击此穴。

太冲穴：位于脚的第一趾与第二趾的趾缝后约3横指宽处。

功效：疏肝解郁、清肝泻火，可预防浅眠易醒。

操作：用拇指按压，位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2份钟。

另外失眠时还可以按压下面三个点。

第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。

第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。

第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。

穴位按压治疗失眠是一个传统的疗法，效果很好，穴位是人体特殊的地方，都有各自的功效，从人体自身进行按摩，能很好的改善失眠。