生活保健(967) 只看标题
【转载】金钱与命运的八句真言2014-07-18 10:54
1、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。 ——特亏！
2、别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。 ——特真！
3、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。
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评论(0)【转载】睡前做五件事长命百岁2014-07-18 10:53
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评论(0)【转载】怎样才算心理健康2014-07-16 11:04
人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？
1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。 因为人的精神需要
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评论(0)【转载】血管堵塞时你有感觉吗？2014-07-16 11:03
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评论(0)【转载】从头到脚都有病! 8妙招逐一击退现代病2014-07-14 17:45
从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现。
屏幕脸
典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷
长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是屏幕脸。
职场人群，每天面对电脑时间长达8-12小时。电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现。
防控宝典：用完电脑快按摩脸
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评论(0)【转载】夏季养生做到“四宜二禁忌”2014-07-14 17:43
季节的变化，我们的养生习惯也需要调整，由于夏天气温高、湿气大，人的食欲下降，所以说饮食上需要适时的调理才行。下面我们就给大家介绍一下夏季养生四宜二禁忌。
一是宜清淡
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。
二是宜定时
夏季一定要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样不仅会使脾胃生理功能紊乱，还可能会诱发胃病。
三是宜搭配
夏季饮食要注意食物结构的合理，讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好，一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好，早上吃面食、豆浆，中餐吃米饭，晚上一天吃干饭，一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好，以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以肉虾类等荤食。
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评论(0)【转载】男人每周吃7个鸡蛋会加快死亡:2014-07-06 11:58
“男人每周吃7个鸡蛋会加快死亡: ”
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评论(0)【转载】健康大事，不得不看2014-07-06 11:47
健康大事，不得不看
现代人健康的标准包括身体健康、心理健康、道德健康和良好的社会适应能力四个方面。按这个标准统计：目前我国健康人群占5%，亚健康人群占75%，疾病人群占20%。显然，亚健康是介于健康与疾病之间，实际上属于疾病隐患者，如不引起重视，对健康威胁很大。那人们是如何生病的呢？
1、“吃”出来的病。常言道：“病从口入，祸从口出”。是说吃东西不讲卫生。现在人们生活条件改善了，也注重卫生了，但现在很多“富贵病”都是吃出来的。比如：高血压、脂肪肝、糖尿病等。最怕的是在外面经常应酬之人，餐餐大鱼大肉，吃的是肚满肠肥；顿顿杯斛交错，喝的是昏天黑地。加之，吃了太多的精细食品、垃圾食品、有毒食品等，病毒长期积存体内，不得排除，焉能有不生病之理？
2、“坐”出来的病。“生命在于运动”。特别是要多参加户外运动，呼吸新鲜空气。可是很多人经常在家坐着看电视、上班坐着玩电脑、休闲坐着打麻将、出门坐车满街跑。短时间坐着无所谓，时间长了，身体肌肉、骨骼、经络得不到锻炼，容易导致颈椎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肥胖症、肠胃不适、视力下降等各种疾病。当然,“打坐参禅”例外，因为那非“常人”所为。
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评论(0)【转载】董氏掌诊//穴位的范围到底有多大？？2014-07-04 18:30
董氏掌诊//穴位的范围到底有多大？？
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评论(0)【转载】31种美味土豆家常做法，真的很解馋哦【美食飘香】2014-07-02 22:06
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