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2017.05.13
今天看到一个关于失眠的小方子,由于本人也属于睡眠质量不好型,所以特意留下作参考。
早上喝普通的红茶,有兴奋作用,可以提神醒脑,工作起来精神足;晚上喝枸杞子茶,用枸杞子15克加柏子仁15克或五味子1克,开水冲泡,加盖焖5分钟即成。
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