失眠不用怕，早晚巧喝茶

wingzt

   今天看到一个关于失眠的小方子，由于本人也属于睡眠质量不好型，所以特意留下作参考。

   早上喝普通的红茶，有兴奋作用，可以提神醒脑，工作起来精神足；晚上喝枸杞子茶，用枸杞子15克加柏子仁15克或五味子1克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成。