古代养生家推荐的护发秘诀

 

中医认为头发与我们的五脏也有着十分密切的关系，头发的荣枯能够直接放映出五脏气血的盛衰。例如头发有黑变灰、变白的过程，就是机体内精气由盛转衰的过程，所以古代养生家特殊重视头发的。

 

 

一、对头皮头发的梳理、推拿

古代养生家主张“发宜多梳”.梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠。同样，现代研究也表了了，常常梳理、推拿，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到足够的滋养，避免早生白发、脱发。

正确梳理头发的方法：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。

2、洗发、烫发的注意事项

古代养生家认为“发不宜多洗”.现代研究认为，经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗发过勤对于保养头发反而晦气，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还有抑菌作用。洗头过勤会把对头发有保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命，严重的还可招致毛发癣菌感染。

干性头发，宜10~15天洗一次；油性头发，宜5天洗一次；中性头发，宜7天洗一次；年老体虚者，沐发次数可适当减少。洗发水温不宜太凉或太热，37℃~38?选Ｋ绿停ノ坌Ч植睿凰绿撸鹕送贩ⅲ蛊浔涞盟纱嘁锥稀?烫发虽能保持美观的发型，但烫发所用的化学药水，对头发有一定的损伤，再加上电热处理，头发易变黄、变脆、易断，失去光泽和弹性。因此，烫发不宜过勤，以4~6个月1次为宜。干性头发不可勤烫，孕妇、产妇、小孩皆不宜烫发。