骨质疏松怎么办
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最近体检，测骨密度一项，有些年龄偏大的同事出现了骨质疏松问题，然后同事们便开始讨论怎么补钙。
补钙的办法有很多，食疗如多吃虾米、芝麻、豆类等，我也曾看到过另一个比较好的食疗办法，鸡蛋壳洗干净后，晒干，打成粉，与米饭烧在一起吃，如果觉得这样难吃，可以用粉加点水蒸一下吃。这种食疗方法并不难，尤其是虾米，蒸个鸡蛋时加一点，烧个汤时撤一把，多方便啊。当然，还有一个非常简单的办法就是多晒太阳，早上八点以前，下午四点以后的太阳，尤其是冬天，多晒以后，你就能远离骨质疏松啦。
不过，刚才说的仅是补钙的办法，这些办法只能说是治标不治本。我们的身体是一个很微妙的系统，身体自身是否在时时流失钙质呢？我曾看过余浩的《万病从根治》一书，记得他在书中举了一个非常形象的比喻，他把身体比作一个池塘，池塘一面进水，另一面却在漏水，那么需要不断地进水，水才能不致于干渴，一旦停止放水，池塘就干了。人也是同样的道理，如果身体处于漏钙的情况下，一旦不注意补钙，骨质疏松的情况马上就出现了。那么想让池塘不干，最好的办法是把池塘的漏洞给补上，想要身体不缺钙，最好的办法也是堵上身体的漏洞，那才是中医的治本原则。
那么如何给身体堵漏？
中医认为，肾主骨，生髓，开窍于耳，其华在发，就是说，凡是骨头（包括牙齿）、脑髓、听力、头发一类的事，都在肾的管辖范围之内，肾生理功能是主藏，肾好，封藏也会好，封藏好，就如一个池塘，不会漏水，骨质也就不会流失。因此，让肾封藏好，是解决骨质疏松的关键。
如何让肾封藏好？我在多年前曾看到过北京卫视养生堂节目中一位名医开的一个方子，当时记在笔记本上，今转录在这里，有兴趣的朋友可一试：骨碎补50克、补骨脂50克、杜仲50克、牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大枣20枚，白酒4升。用法是将上述中药浸在高度白酒中，半个月后可以吃酒，如果不会喝酒的人，可直接煎汤药喝，一贴药的剂量可作相应的改变。
这个处方补肝肾壮筋骨，对骨质疏松有很好的预防和治疗作用，其中骨碎补有补肾强骨、续伤止痛的作用，既治标（强骨）又治本（补肾）；补骨脂可补肾固精，提高激素，提高钙的吸收；杜仲补肝肾强筋骨，同样起到治标治本的作用；牛膝是一味活血化瘀药，能引血下行，枸杞子滋肝肾阴，黑大豆、胡桃肉也补肾，大枣补气血，可以说，这个处方对滋肝补肾起到了很好的作用。因冬主收藏，而肾对应的时节是冬天，所以这个方子用在冬天最适合，效果最好。
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