石参根鸭子汤

汤是最好的饮食调理；

    我一生喝到最好喝的汤要属，石参根鸭子汤，石参根50克，花生米80克，莲子50克，鸭子2斤左右，下盐和米酒。用炖慢慢用文火。一个半小时。有健脾清心用作，喝了后，口很润感，脾胃很舒服。

     对喝汤要有点懂的讲究，平和清温的食物，如，1葛头根汤配排骨或瘦肉。，2青仁黑豆汤炖猪啼1斤左右或配排骨或瘦肉。，3莲藕汤配花生米配排骨或瘦肉。，4莲子汤配花生米配排骨或瘦肉。，薏米仁汤配花生米配排骨或瘦肉。，5生地30克土茯苓20克配花生米50克配排骨或瘦肉。

补气有，鸡蒸黄芪党参枸杞红枣，加生姜温气。

温补有，猪肚胡椒，三七猪心，鸡干姜100克生姜100克米酒100克水1000克蒸汤。

泻大肠，败将草炖猪大肠，
泻小肠，萝卜生姜胡椒骨头。