阳气是人体健康最基本的因素之一,没有阳气就会没有了生命。可见,一个人的“阳气”足不足,是判断身体健康的重要因素。所以在生活中,我们一定要少做耗阳的事,多做养阳的事。尤其是男人,生活和工作压力都很大,更要懂得守护自己的阳气。
【以下4件耗阳的事,男人不要做,忍不住的话,身体迟早会垮掉。】
一、不要因为热不穿上衣
很多男人一到夏天就喜欢光着上身,穿条长短裤,其实这样是损耗阳气的,尤其是这样去吹空调,吹电风扇,特别容易着凉。而且肩关节、肘关节和腰腹都是人体的薄弱部位,经常光着上身特别容易伤损耗人体的阳气。
二、长期久坐不动
长期坐着不注意运动,血液循环就会变慢,这样是很容易导致阳气被消耗掉的。
三、长期熬夜
长期熬夜加班,会对身体产生危害,尤其会大大损耗男人的阳气。经常熬夜的人,看起来会没有精神,如果身体阳气亏损较多,严重的会影响寿命。
四、总喜欢相约蒸桑拿
男人蒸桑拿能够促进血液循环,释放体内的湿毒,缓解疲劳。但是经常蒸桑拿对身体并不好,因为在高温下,人体的毛孔会打开,散热就会加快,容易导致阳气过量外泄,损耗身体里面的阳气。
所以,男人在生活中要少做以上4件事,别等身体垮掉再后悔。
多做下面几件事,帮你留住身体阳气!
◎早上记得喝一杯温开水
◎晚上记得用热水泡一泡脚
◎上午十点左右多晒背
◎多注意养护自己的肾脏
【“养阳”经常常与“补肾”相结合,在春夏交替之际温阳补肾,是最恰当不过了。】
中医认为,黑色入肾,因此在生活中我们可以多吃黑色食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻。
除了黑色食物以外,还可以用桑葚、枸杞、大枣、人参、桂圆等泡水喝,长期坚持喝,能够让自己的肾脏越来越强健,身体阳气一天比一天充足。
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