踝关节扭伤后的中医按摩

导读： 外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时。引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。

外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时。引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。

按摩穴位

按摩主穴

点揉太溪穴：内踝正后方凹陷中。

按摩方法：用拇指点压太溪穴约1分钟，然后顺时针揉1分钟，再逆时针揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

推按昆仑穴：外踝正后方凹陷中，外踝与跟腱之间。

按摩方法：按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指指腹自上而下推按昆仑穴2分钟，以局部有酸胀感为佳。

点按解溪穴：踝关节正前方凹陷中，内外踝连线的中点。

按摩方法：按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指点压解溪穴约10秒，然后放松5秒，反复操作，以局部有酸胀感为佳。

点揉丘墟穴：外踝前下方的凹陷中。

按摩方法：按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指点压丘墟穴约1分钟，然后顺时针方向揉1分钟，逆时针方向揉1分钟．以局部有酸胀感为佳。

点揉照海穴：踝关节内侧骨头突起的下缘凹陷中。

按摩方法：按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指点压照海穴约1分钟，然后顺时针方向揉1分钟，逆时针方向揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。