高血糖？高血压？高血脂？急需知道的“三高”防治小秘方，值得收藏！！（对症取方）

2016-12-13

“每天一分钟，健康又轻松”

一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。

《一分钟谈健康》   主讲人

陈茂蒙

新九针学派传人

齐鲁伤寒学派传人

山东广播电视台特约嘉宾

山东中医药大学执业中医师

0:27 陈老师说 来自一分钟谈健康

血脂高症分原发性和继发性两种，

前者与环境、家庭遗传有关。

后者由糖尿病、肥胖症、胰腺症等引起。

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血脂高危害

血脂高可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。

合理的饮食与生活方式对预防血脂高有着重要的意义，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，多吃蔬菜水果。

1、控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一

2、在烹调动物性食品中，绝对避免油炸；

3、除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼；

4、限制糖类食品，不吃甜食和零食。

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