2017-02-21
早餐首选
营养还健康
鸡蛋包
营养美味鸡蛋包，好吃不长胖！几个步骤就能轻轻松松在家做。全家抢着吃！
鸡蛋包
做法如下
1准备好鸡蛋6个、罗勒叶4片；
2
取中筋面粉60克、白糖30克、盐少许、泡打粉半勺；烟肉碎少许；牛油20克、牛奶20毫升；牛油用微波炉柔化。
3
在托盘中涂上食用油，烤箱预热200c；
4
把鸡蛋的蛋白蛋清分离，并加入其它材料，混合均匀以作备用；
5
把打好的蛋白蛋清混合均匀；
6
混好的材料放入托盘；
7
放入鸡蛋；
8
加入烟肉碎和罗勒叶；
9
放入烤箱，调制适当时间，香喷喷的鸡蛋包就做好啦~
小贴士
美味鸡蛋包，好吃又营养，不仅能补充优质的蛋白质，还能延缓胃的排空速度，吃了不长胖！
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