随着老龄化的加剧，帕金森病（PD）已成为继肿瘤、心脑血管病之后中老年人健康的“第三杀手”。数据显示，我国现有帕金森病患者已超过270万人，居世界第一，且每年新发患者人数达10万人以上，但我国90%的居民并不了解帕金森病！
帕金森病（PD）多在50-65岁开始发病，但青少年型帕金森病患者占总人数的10%。
流行病学研究表明，脑力劳动者患PD的发病率高于非脑力劳动者，推测发病可能与长期精神紧张、体力活动少等有关。
大部分PD患者为散发病例，仅有不到10%的患者有家族史。
PD发现越晚，病情越重，越难治疗，还可能出现药物控制困难。
调查显示：我国超过 9成大众不了解PD，处于就诊不及时、延误诊断率高、治疗率低的状态，早发现、早治疗显得尤为重要。
睡眠障碍
早期的帕金森患者并没有颤抖的现象，主要表现为“睡眠障碍”。睡眠中出现明显的肢体动作，甚至每天晚上出现3-4次，很可能是帕金森的早期症状。
一般在“睡眠中出现肢体异常”的患者，经过10年左右，超过60%的人会发展为帕金森病。
帕金森的睡眠异常症状
※ 睡梦中伤人 ※ 睡梦中自伤
※ 从床上掉落 ※ 大声说梦话
运动功能障碍
老年人步履蹒跚、双手颤抖、喝水呛水等发生，统称运动障碍性疾病，以帕金森为代表，都是源自大脑的问题。在疾病初期可以通过以下信号来注意运动障碍性疾病。
| # | 症状表现 |
|---|---|
| 1 | 面具脸，表情基本不变，眨眼次数减少； |
| 2 | 走路无法正常抬脚、迈步，一侧肢体发病； |
| 3 | 嗅觉减退，甚至消失； |
| 4 | 与原来相比，老年人的字越写越小； |
| 5 | 睡眠瘫痪症，常出现“鬼压床”现象； |
有些帕金森病人也会出现情绪障碍，焦虑抑郁，疲劳感，还会出现便秘的情况。症状多先从一侧肢体出现，逐步扩展至对侧或全身，疾病晚期患者僵卧在床，生活不能自理。
大脑中数以千计的神经元通过多巴胺来传导信息，多巴胺减少，会造成运动功能障碍，生活中有些不经意的行为也会导致多巴胺的减少。
驱蚊产品
常见的驱蚊产品中含有菊酯类神经毒剂，对蚊子等昆虫算剧毒，但它也会危害人体的神经元。买正规的杀虫剂，要看在瓶身处是否有农药登记证号、微毒的字样。
安全使用驱蚊产品
① 睡前2-3小时，关闭门窗后再使用盘香或蚊香片，入睡时，将门窗打开通风10分钟；
② 喷雾产品应在没人的情况下使用，使用后封闭房间2-3小时，再开窗通风2-3小时，才能进入房间，且使用频率不宜过高，建议每周只使用一次。
驱蚊中药百宝囊
将苏叶、藿香、丁香、艾叶、白芷、石菖蒲、金银花8种药各抓一点放在布袋里，挂在床头即可。
锰元素摄入过多
锰元素是身体的必备元素，每天需要补充3.5毫克，但长期大量摄入时，会损伤脑干，减少多巴胺。粗粮中含有较多的锰元素，尤其是黑芝麻，建议每天吃黑芝麻的量少于20克。
| # | 食物 | 锰含量 |
|---|---|---|
| 1 | 河 蚌 | 60毫克/百克 |
| 2 | 黑芝麻 | 18毫克/百克 |
| 3 | 桂 皮 | 10毫克/百克 |
人体可以从食物中获取多巴胺的合成物。每100克蚕豆中含有90毫克的左旋多巴胺。但多巴胺容易被氧化，平时可适当多吃富含花青素、白藜芦醇、β胡萝卜素、维生素E等抗氧化的食物。
麻椒炒蚕豆
蚕豆
富含左旋多巴胺，是天然的帕金森食疗品，又有清热解毒的功效，适合各类人群食用。
烹调步骤
① 先将蚕豆外皮切破，以方便入味；
② 将蚕豆放在水里煮15分钟，放一点麻椒、花椒；
③ 另起锅放油，放入麻椒炒香，把蚕豆放入锅中，加盐翻炒，蚕豆皮变黄成熟即可盛出。
帕金森病作为一种慢性、进展性神经系统变性疾病，目前还没有治愈良方，但一定要早诊早治、早管理。也可以“孙子兵法”来解决帕金森的治疗康复问题。
早期症状产生时，一旦确诊帕金森，神经内科药物治疗是基础，以保护脑细胞，减缓疾病恶化程度。
脑深部电刺激（DBS），俗称脑起搏器，可用以治疗药物疗效下降或失效、副作用增多或并发症严重的帕金森病患者，已成为帕金森病的首选外科疗法，也是国际上最先进的神经调控技术之一。
研究表明，有30-40％的帕金森病患者伴有抑郁症状，平时要做好心理建设。与此同时，帕金森患者一定要坚持每日运动，以保持机体的运动功能及减缓肌肉的衰退。
手部锻炼
患者可以反复练习手指分开和合并、握拳和松拳的动作，以防止手指关节的畸形。
平衡运动锻炼
患者有姿势反射障碍时，需进行适当的平衡运动锻炼。双脚分开25-30cm，向左右、前后移动重心，并保持平衡。也可以进行躯干的旋转摆动动作，可增强平衡力、缓解肌张力。
【帕金森病风险自测】
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