清凉肉卷
材料：猪肉片 10片 黄瓜 1根 豆苗 1株 喜欢的朋友也可加入胡萝卜、蟹足棒等
酱料：芝麻酱 盐 少许 鸡粉 少许 葱末 蒜末 各 少许
制作方法：1、黄瓜切丝，豆苗洗净备用。
3、将凉透的肉片摊开，放上黄瓜丝和豆苗，轻轻卷起，摆入盘中，浇上芝麻酱汁即可食用哦。
清新三明治
材料：面包 4片 金枪鱼罐头 1罐 煮好的鸡蛋 2个 玉米粒 生菜等可生食的蔬菜
调味料：沙拉酱 盐、胡椒粉 少许
1、三明治馅：将金枪鱼罐头（去水或油）、玉米粒、煮鸡蛋、各种蔬菜与调味料一起进行搅拌。
2、面包烤好后，将上面的馅均匀涂抹在面包上。
3、将馅压紧，切成小块，即可食用啦。
kana没有去面包边，为了节省。如果不喜欢，去掉面包边会更柔软些。
