茄子是非常普通的蔬菜,可是它一过了油,就变身为超级下饭的浓香菜肴,虽然下饭又美味,但是爱吸油的茄子,经过油炸,每一块茄子都充盈着油脂,而且高温油炸不但损失了茄子的部分营养,还产生了些许**质,所以过油的茄子偶尔吃吃尚可,要是常常吃,对身体健康不宜,对老年人来说,还是多吃清淡为好。妈妈就是爱吃茄子的主,我们赶集买了一兜茄子,我已经做过过油的茄子给家人解馋了,所以剩下的茄子不能再做成油腻的了,思量之下,做了这个清蒸的茄盒,浇上蚝油的调味汁,洒上香菜与芝麻,清香但不单调,很适合冬日防上火。
1 青菜与猪肉剁碎混合。
2 放入精盐。
3 放入五香粉。
4 放入味精。
5 放入酱油,搅拌均匀,备用。
6 长茄子洗净,去蒂。
7 切成夹状,末端不切断。
8 放入馅料。
9 做好的茄盒放入锅中大火蒸十几分钟。
10 蒸茄盒的时候,来做调味汁。先取一小碗,放入酱油。
11 放入蚝油。
12 放入五香粉。
13 放入一点点精盐。
14 放入味精。
15 放入一勺土豆淀粉。
16 放入适量水,调成芡汁。
17 蒸好的茄盒。
18 将茄盒摆盘。
19 锅底放入一点底油,油热放入调味汁,调味汁沸腾冒泡即刻关火。
20 浇在盘好的茄盒上。
21 撒上切碎的香菜。
22 撒上折芝麻即可食用。
我的生活,
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但是我的生活少不了大家的参与。
英杰会接着与大家分享一些英杰家的美食,
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