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高考，不是知识的单一测试，而是对包括心理素质、身体状况的全方位考察。高考在即，最后阶段考生怎么调整状态、心态、情绪？老师、家长如何合理引导？北京师范大学心理学院副院长林丹华教授针对这些问题给您答案建议。
现在，已经进入了最后的倒计时阶段，多数考生会处于多种情绪交织的状态。一方面，学生会比较期待，有积极正面的情绪，会激动、兴奋、跃跃欲试等；另一方面，考生又容易被紧张、担心、害怕等情绪所压制，患得患失。
在这个阶段，焦虑、担心等情绪的存在，都是非常自然和正常的状态。焦虑程度过高或者过低，都会影响有效地发挥，只有处于适中的焦虑状态，才能使绩效最大化。面对担心、焦虑等情绪，有效的做法是，将焦虑度调整到中等的可控范围。
现在，考生一方面要做好情绪上的调整，另一方面要做好心态上的调整。在情绪调整上，最重要的一点是，无论出现什么类型的情绪，要学会接纳，要允许焦虑等情绪的存在。可以适当调适情绪，比如适度锻炼、聆听音乐等。考生还要进行心态上的调整。，要做当下该做的事情，不过度自我批评、自我否定，接纳自己不足的一面，要有“我尽最大努力，这就够了！”的平和心态。
作为老师、家长，不必小心翼翼，过分关注，这样反而会给考生形成心理压力，学会倾听、理解，给孩子多打气，这才是考生最需要的。家长、老师要多陪伴、多倾听、多鼓励，给孩子情感上的肯定。一定要把“尽力就没有遗憾，过程比结果重要”的理念传递给孩子。
2015年高考正即将进行，中国古代也有类似这样的“高考”，即古代的科举考试。古代人如何参加“高考”？
乡试在南宋赵构（高宗）当皇帝以前，全国并没有统一时间，多安排在当年秋季，南方少数省份则安排在六、七月份举行。时间不统一，给考生异地冒名顶替、再考提供了可乘之机，为了堵封漏洞，绍兴十三年（公元1143），赵构诏定了全国统一考试时间：阴历八月初一统一锁院，禁止随意出入考场；阴历八月十五日统一开考。从此，科举考试有了全国统一考试时间，这也是现代高考时间“全国统一”的源头。
现代高考的开考日期是固定的，2003年以前的高考，放在每年7月的7、8、9三天。这个时候正是大暑天，气温太高，影响考生正常发挥和录取工作，后来才提前一个月，为每年6月7、8、9三天。
在古代，考生考前也要看考场，而且更重视。与现代不同的是，古代考生看了考场后，便不能再出来，一直要到全场考试结束，饭食由官府安排的“号军”统一负责。古代高考，可提前几个小时进场。一般乡试在开考前一天的子时（相当于23－24时）开始开“龙门”，充许考生进场，随身允许带一只装有考试必备用品的考篮。此时正值半夜时分，进场考生可以领到3支蜡烛。
乡试的考场设在一般设在省府所在的省城，具体地点是贡院内。贡院看起来真就是一个超级大院子，里面又分割出许多有序排列的小院子，小院子里每排再隔出进深4尺、宽3尺的考室，称为“号舍”，每舍一名考生。号舍既是考试答题的地方，也是考生夜里住宿的地方。每舍有长4尺的两块木板，号舍两边墙体有砖托槽，上下两道。白天考试时，两块木板分置上下托槽上，搭出一副简易桌、凳；晚上则将上层的板拆下，与下层平拼成一张简易床铺。由于空间太小，考生晚上须曲膝而卧，民间戏称之为“鸽笼子”。（倪方六，北京晚报）
韩国高考被媒体戏称为“比死刑还要残酷”，考生要在一天内考完4门科目，然后还要层层面试才能被录取。高考当天，韩国商店调整上班时间，以便减轻交通拥堵状况；驻韩美军则要停止实弹演习和航空任务；就连股市也推迟开市、提前闭市。
在日本，报考公立大学的学生要参加两轮“高考”，第一轮是类似中国“会考”的全国性考试，不分文理科。成绩公布后，考生可向心仪的大学提交报考申请，由学校自行组织第二轮考试，是否录取由综合两轮考试的成绩而定。
美国不实行全国高校入学统考，对中学生申请大学影响最大的考试是“学业能力评估考试”（SAT）和“美国大学测评考试”（ACT）。SAT考试每年举行7次，考试内容类似于智力题，成绩两年内有效，招生时看学生历次SAT考试的最好成绩。（孙继兰，汕头特区晚报）
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