中医教你9个补肾妙招 清淡少盐(1)

　　肾脏的健康对我们的重要性，相信大家都知道。那么平时我们该如何养护肾脏呢？中医给大家总结了以下护肾的9个法宝。

　　1、清淡少盐。减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。

　　2、适量进食。大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

　　3、适当多饮水、不憋尿。否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

[责任编辑:王卓]