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喜欢架子高低没关系,快慢也没关系,入门一不拧身,二不用力,什么步也不太重量,只要在转着保持上下一线就可以了(那根线是从孙氏三体式练出来的)。转八卦入门时至少有几个感觉,一是感觉大地在转,不是你在转;二是虚领顶劲把头顶起来,头一顶起,肩自然就沉,背就拔,两肩微扣,自然就含胸拔背,含胸拔背命门就微向后,命门向后尾椎就向前卷,尾椎向前卷,胯自然就往里缩,尾椎卷胯缩做到后自然就可以做到提肛缩阴吊丹田,身子非常虚灵。薛颠说提肛是身法的关键,很贴切,但提肛绝不是忍大便状。在这种状态下,你会觉得不是两腿在走路,两个膝盖以下在走,特有劲和虚灵,内功四经上说的逼胯以坚膝,这是实实在在的感受。
以上是一个整体,一动全部有,虚领顶做到了其它的就都会慢慢出来。这仅仅是孙氏八卦的入门。
不过想练孙氏八卦,还得先站站孙氏三体式。
三拳练到了,三拳都差不多.形意是前后分虚实,八卦是左右分虚实,当练出了一半是实的,一半是空的,把实的这边的换到空的,原地旋转,这就是圈内打人,搭手飞人,练成了这个,没有人不敢说你的不是八卦掌,八卦八大掌练不练也就没什么关系了.练到这程度的人不多,形意就是一条线分个叉,八卦就是三个圈,太极就是直圆互换,孙家的王建德大哥算是练到家了.
孙振岱先生的诗确实是好东西.我曾听王建德说过,他读书时给他爷爷抄过很多这方面的资料.这些比较高级方面的东西一般人看了也理解不了,用不上.
附孙振岱的几首诗:
诗名“题孙家太极拳”,共九首,仅抄录了三首,诗云:
身如桅杆脚如船,(身法)
伸缩如鞭势如澜。(身势)
神藏一气运如球,(劲势)
吞吐沾盖冷崩弹。(劲意)
又云:
临敌如游鱼戏水,(闪战)
出手似弹灰抛锤。(发力)
彼若抢来我先去,(截意)
忽成铁楔入脊髓。(劲道)
又云:
封肘管肩引虚处,(随法)
偷步进身欺彼中。(进法)
钓住彼意气落踵,(提法)
送彼将就在一松。(放法)
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