去健身房的朋友必看，（对你有好处）

1、在健身房里最重要的东西是努力训练的精神，而不是动作，如果哥们您连点吃苦的精神都没有，那我觉得你学任何解剖学营养学和肌肉练习的方法都无济于事。 
2、在健身房里你需要和很多人搞好关系，其中包括会籍顾问、教练和会员，同时只有会员是和你一个阶级的，都是消费者，其他的的是工作人员，没有必要和工作人员关系太好，工作人员只是尽量的劝你消费，尤其是会籍顾问和教练。在健身房里最能帮助你的人是你自己。 
3、你最好的朋友是会员。大家都是来锻炼的，没有利益关系。多和别人说说话，别太介意别人抢了你的器械，不会有人故意的，也许他是想找个机会和你认识才抢了你的器械，在会员里做一个乐于助人的人，这样会交个多朋友。 
4、当有人夸你的时候千万别当真，尤其是教练或是会籍顾问。其实你强吗？不一定吧，你练的不一定比教练好多少吧？那他们为什么要夸你呢？为什么要问你的饮食结构呢？为什么要让你参加比赛呢？因为他们可能想让你买他们的粉，可能想让你买他们的课，他们可能想让你买他们的卡。 
5、我不评论任何品牌粉的质量，因为我没有证据。但是请各位想一想我国的奶粉都可能是假的，补剂向来就没有人管，既然有人管的东西都有很多问题，那没有人管的产品呢？什么？你那个粉从国外进口的？我咋就不信呢！还有一些买完了在网上有正品验证码的，大哥那个码就是几分钱的一个数字，花钱在网上就能办的！你太天真了。初学者最好的补剂是你每天吃的3顿或是5顿或是7顿饭。  人是铁饭是钢，在以前的朝代，那来的粉啊，人家还不是练得一身的肌肉。
6、我个人觉得一个行业花3000多学习10天就能办个证上岗工作欠妥。念一个大学还得4年吧？就是技校也得学个2-3年呀！