丙、秘密的体功法 那洛巴祖师秘传根本体功法,分六事、二十事及五十事,行者当修习。
原藏文本所述灵热成就至此已完。下达六体功法,不见于原书者,是原书英译的达瓦上师得之于不丹的大修行者诺,蒲上师。原名为“大乐行体功法训练五肢的根本心要”,达瓦上师发大慈利众之心,将六事体功法译.传于此。然后世修习者,当须首先饭教历代上师。
那洛巴祖师秘传六事体功法
那漠嘛哈母渣,皈敬大手印。
A、两拳安膝上;两足跏趺坐,扭转腰身,身随腰转,由右而左,由左而右,各三次。此功能使所部诸患消除,且能解开脐轮灵脉中的结系(结系解除后,身中乃得健康)。
B、次则扭转及俯仰头颈。这一动作有助于使顶喉际的结系解开。
C、展掌覆于膝上,掌心向下,坐式仍如前,扭动上身,由右而左,由左而右,则上身疾患得以消除,而上身的各脉道的结系得以解开。
D、伸缩四肢以消除疾患,而解开四肢脉道的结系。具体修法是:先做两手及膀臂的动作,将右臂膀平直向前伸出,展掌并指,水午向下,同时左手展掌并指,从右肩而下(外侧),用力擦摸至右手指尖。翻转,从右掌心而上(里侧),用力擦摸至臂至膀,末以击拍式用力拍击右肋窝处。此动作做三遍后,换手照前法进行,也作三遍。最后作一个提举身体离地、用力抛跌顿坐的动作,次用左右手摩擦两腿足,也作三次,后再作举身抛跌的坐式。这是伸法。缩法者,以两手握拳曲臂;紧靠两乳际,而以两膀夹拍两肋骨,用力拍击,如鸟夹拍翅膀,加上举身跌坐法,共作三次。最后做下肢的动作:两手展掌,平放于身后地上或坐垫,以支撑其身,用臀部坐稳,乃将两腿足轮流向前方空中,用力伸踢直出,并抖动。
E、举身抛跌顿坐之法可以把全身脉道的所有结系开解。然举体高升之时,向左右扭动,且用力抖振其身体,以稳定其着地的小腿与足。
F、身向前俯屈,以两手支撑于地或坐垫,用力抖振身体,并用力发uh(音呜)声,呼出陈息,然后抬起身体而用手摩擦全身。这样,全身所有的脉道,皆得怕静,而各安其部位矣。
以上灵热成就就全部讲完了。下面的其他成就法,我是不打算学习了,但还是分批次推出以飨读者。
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