21CN高球教学第二课:细说挥杆与动作的基本知识 挥杆打法有四种,可分为1/4打法、2/4打法(半挥杆)、3/4打法与4/4打法(全挥杆)。 如果你已经建立一个完整正确的高尔夫观念,接下来就是进行所谓的“标准挥杆动作”研习; 一般球友对高尔夫训练内容有些迷思,以为学会“标准挥杆动作”就可以在球场上打出七十二杆佳绩;在此我必须提出一个高尔夫的学习观念给诸位学员;一个所谓正确的挥杆动作,并不能帮助你打出理想中的杆数,但是,它却是你能轻鬆而且简化挥杆动作的原因。
所谓高尔夫的“挥杆动作”应该包括“基本动作”与“挥杆打法”两部分; 就像是武林各门各派的“绝世武功”,一定包括“绝世剑谱”与“内功心法”两部分。你如果只拿到“绝世剑谱”,就算将裡面的“惊人剑招”,学得唯妙唯肖,但是,因为没有“内功心法”串联剑招,就是没有办法挥出石破天惊的剑气,展现盖世武功;换言之,你有了数十年的“内功修为”可是没有“出剑招数”,你跟一个樵夫又有何不同呢。 也像是置身于厨房烹饪,你有了整套完善的厨房用具(全套球杆),准备好种种稀世珍材,燕窝、鱼翅、鲍鱼、熊掌,还是无法煮出一道道美食;你得按照“食谱”,“将材料按照顺序放入锅中”与“掌握炉火的温度与时间”,才能煮出一道道好吃的菜餚。
所谓“基本动作”是指:挥动球杆前,身体各部分关节摆出的“击球准备姿势(Address)”, 里头包括上半身前倾角度与下半身两腿与膝盖所呈现“站立姿势(Stance)”,与挥动球杆时,“手腕”、“手肘”、“肩膀”、“腰”、“膝盖”、“脚踝”各部关节的转动角度。 因为,每个球友的生理条件并不相同,所以,大部分的球友虽然可以做出,与职业选手几乎相同的基本动作;但是,却无法掌握到,合适自己产生击球力量的角度。
“挥杆打法”则是指:因应场地状况与球友生理能力,思考后所决定的挥杆“连续动作”; 所谓挥杆打法,包括两个分解动作: (一)将球杆,从地面上举起“简称(上杆动作)”,与 (二)击球后,球杆的停止位置“简称(收杆动作)”。 挥杆打法有四种,可分为1/4打法、2/4打法(半挥杆)、3/4打法与4/4打法(全挥杆)。 在发球台上,你用“全挥杆”将小白球打向果岭,球飞行一段距离后,落在球道中弹跳、滚动,最后停在各种不同状况的场地,球友必须以自己击球能力,选择2/4打法(半挥杆)、3/4打法,用不同球杆,使用各种挥杆打法,产生各种击球力道,将球继续击向果岭,直到球进洞为止。 你一定想学会,一个人人称羡的“挥杆动作”;但是,只有“基本动作”可以靠自己比对角度学会;“挥杆打法”则因为是连贯动作,所以需要有经验的专业教练,以其多年教学经验,帮球友找到“适合自己生理条件的挥杆节奏”与“最适合自己理想的挥杆姿势”。
【学习小笔记】 知道不见得做得到,但是不知道一定做不到。学而后之不足。 |