大家好，我是中医老卢
今天我们来探讨一下平时总是困倦乏力想睡觉四肢无力到底是什么原因？有很多朋友都出现这样一个症状，就是总觉得自己特别容易疲乏，容易犯困，四肢无力，总是提不起精神，还伴有如大便不成型，手足凉，胃纳不佳，手脚爱出汗，有的呢，还是怕热！不少的年轻人也有以上的症状。查又查不到病。其实就是体内湿气重而引起的，脾虚湿困，也就是脾虚湿困体内湿气重的原因，下面呢，我通过我治疗过的一个患者来跟大家讲一讲这个脾虚湿困到底是怎么形成的？以及我们应该怎么去调理？大家一定要认真听啊，如果你或你的家人朋友有这样的症状，请关注收藏和转发给他们，以备后用。
有个朋友第一次来就诊的时候呢就跟我说，她就跟我说她觉得自己最近总是身体特别的乏，特别的累，每天都觉得头脑不清楚，昏昏沉沉的，自己感觉啊，睡了一宿的觉，就好像没睡一样，一点也不精神，尤其是白天还经常的犯困，因为他工作也比较忙，每次干点活之后啊，就感觉批发就像困得不行似的，总想去躺一会儿，另外他还感觉自己的反应比较慢总想总像是像慢了半拍似的。注意力不集中，做什么也提不起精神？没有兴趣，我问了问他饮食怎么样？她说她胃口以前还行，比较喜欢吃凉的，而且时常为了应酬喝一些啤酒，但是呢，最近胃口不好啊，吃得也比较少了，吃完饭以后就觉得胃特别的饱，有点胀，大便呢，也不成型，比较黏，排便不通畅，手脚比较凉，而且还爱出汗，口气也有，我跟这个患者说你这就是一个典型的脾虚湿困的症状。
大家都知道这个痞他是主运化的，以及同学的皮呢平时最喜欢燥而恶湿，如果体外的湿气和体内的湿气过重，又会导致被进一步的削弱，不能够运化水湿，导致体内的湿气代谢不出去停留在体内这个诗啊，他可以分为寒湿和湿热，也就是否单寒湿和脾湿肝热，这个患者呢，就是属于脾肾寒湿。
你必须为主食盛为主，如果人们平时经常吃各种高热量的食物，高脂肪的食物，导致营养失衡啊，再就是吃一些过于辛辣寒凉的食物，以及常喝啤酒，冷饮等，这些都容易导致体内湿气过重，还有就是平时运动比较少，或者就是不运动，这些都是导致我们体内他的原因，湿重了，导致体虚加重脾的运化代谢的复合就出现了脏腑器官的不平衡和适合就表现出以上的各种症状。
那如果湿邪困阻在脑部，就会让人脑功能异常，那么人呢自然就变得没精打采，反应迟钝，甚至是总想睡觉。另外湿气还会侵犯人体的四肢和肌肉，这就会使人出现身体发酸发胀的感觉。中医认为脾胃气血生化之源，那么这个湿邪以为不能被及时去除的话，就会影响气的生成，戏剧就会使人感觉疲乏劳累，懒得动，严重的话呢甚至连话都懒得说。
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