肠胃问题也是近年来快餐一族最常出现在身体问题之一,中医提示认为,秋季刮痧可助你轻易解决肠胃问题!古语云:“年老者胃日弱,容纳少而传化迟。”也就是说老年人消化机能减退,尤其眼下进入秋季,天凉干燥,肠胃问题层出不穷,比如便秘。
中医指出刮痧不但可以养生保健,还可以促进肠胃的蠕动,增强肠胃功能,有助于改善便秘症状。刮痧操作,具体介绍如下:
刮痧前准备:选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油。
刮痧步骤:
1.刮背脊部膀胱经腰骶段,大肠俞刮至出痧。刮督脉腰阳关至长强至潮红或至出痧。
2.刮肚脐两侧天枢、大横穴至出痧。
3.刮上肢部支沟、手三里穴。
4.刮下肢部足三里至上巨虚。治疗时间每次15至30分钟。
提醒:秋季渐凉,老年人注意胃部保暖,多吃绿叶蔬菜、红薯等含纤维素高的食物以帮助通便,少吃辛辣食物。另外要多喝开水,饮食宜温。
联系客服