大年初七，开年第七天，上班第一天。
在我国传统文化中，阴历正月初七也被称为人日，就是人的节日或者人的生日的意思。
人日还有其他的叫法，比如“人胜节”或“七元”，今日的习俗是戴“人胜”，“捞鱼生”，以表吉庆，步步高升。
春节在家一周的时间，重回工作岗位，不仅成人需要调整状态，孩子也不太适应没了父母的陪伴和“监管”。
父母上班了，孩子一人在家怎么办?如何让孩子寒假在家不颓废?
父母要学会“对症下药”
状况一：睡懒觉
偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，吃饭、游戏、学习的时间没有规律，那就成问题了。
没有规律地睡懒觉，直接导致生物钟紊乱。等到寒假结束，需要恢复早睡早起的作息规律时，往往会很痛苦。
对策：制定“寒假规矩”
上学的时候，孩子愿意遵守正常的作息制度。而寒假期间，家长也可以和孩子共同制定“寒假规矩”。可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着寒假没有规矩。
睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床。如果你放任，就只能任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。
状况二：吃零食
放假在家，各种零食随手可得。尤其在春节期间，家长对此也比较放松。吃多了零食，直接攻击死就是不好好吃正餐了。这个时候，有的家长就会生气，饭桌于是就变成了“战场”。
有专家指出，一段时间内集中大量进食，会影响大脑功能。进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识很难产生兴趣。
对策：合理饮食方案
跟睡懒觉的问题一样，可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣。但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理等等。
状况三：彻底放松
不少家长认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班，这是很好的见解!
不过，对于已经上学的孩子来说，学校布置的寒假作业还是要完成的。
学琴、学画之类的小孩子，需要每天有一定时间练习，不能随意间断，即便在寒假里也需要坚持。
对策：公平“谈判”
想要孩子寒假期间也能自律，父母需要事先跟孩子一起商议好大家都认可的日程表。可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天多长时间用于学习。
当然，也可以规定每天要完成多少学习任务(比如画一张画，练一张字等)，而具体安排在哪个时间段则可以相对灵活一些。
状况四：宅在家里
孩子在家或仅是老人陪伴，容易一整天抱着电子设备。看太多电视、玩太多电脑带来的一个问题是运动不足，还常常伴随着吃零食的坏习惯。
这种习惯不仅容易导致肥胖，还会让孩子精神状态也不好，表现出一副懒懒的、百无聊赖的样子。
对策：鼓励孩子玩尽兴
周末家长有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。家长上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，尤其鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩。小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，同时也达到了活动身体的目的。
注意不要给他太多“不可以”。手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性。
状况五：成为“两面派”
祖父母、外祖父母或保姆照顾孩子时，容易过分溺爱。这一方面助长了孩子的一些坏毛病，另一方面，如果家长和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致，小孩子可是很会察言观色的，容易变成小小“两面派”。事实上，这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对他的心理和人格成长很不利。
对策：教育孩子要“达成一致”
在如何教育孩子的问题上，做家长的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。
每天晚上不妨趁着一起吃饭或饭后活动的时间，开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议评议。
不带批评色彩，更不是开“批斗大会”，只是把事情都拿出来让大家知道，让一切都变得公开、透明。当然，着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的。
有了以上对策，家长们下班了还不赶紧行动起来!
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