许多老铁
在健身一段时间后
或多或少
都会听到促睾这个词
似乎
很多健身的老手
都很热衷于促睾
通常我们所说的“促睾”
可以看作是
提高睾酮的分泌量
睾酮主要和男性的蛋蛋有关
成年男性每天可以产生
9mg-24mg睾酮
因此
提高睾酮的含量
就是促睾的真正目的
睾酮最主要的作用
是促进男性体征的器官发育
维持男性的第二性征和性功能
以及
促进氨基酸的吸收
加快蛋白质的合成等
这些功能
无疑让它成为一种
不可替代的增肌神器
科学家做了一个实验
该项实验共招募了
22名年轻健康男性
并将他们随机平均分成两组
第一组
注射雄性激素抑制剂
将雄性激素
降低到接近女性的水平
第二组
则保持
正常的雄性激素水平
随后
开始了长达
8周的力量训练
结果显示
第一组
男性的力量没有获得显著提升
并且平均长出了2.8斤的脂肪
第二组
男性的力量则提升了10%
并且平均减掉了1.2斤脂肪
科学家们
还抽测了12~25岁
共计226名青少年运动员的血睾酮
结果显示
男运动员的平均血睾酮浓度
为703纳克/分升
女运动员则为79纳克/分升
均高于正常人水平
很多健美运动员
冒着健康风险都要
注射合成代谢类固醇药物
为的就是
提高体内雄性激素的水平
以获得肌肉维度的再次提升
经常健身的男性比不健身的男性
睾酮浓度高20%左右
所以
不管是为了自己还是为了她
减掉啤酒肚
将会是正确促睾的第一步
另外有研究显示
长期单身和过于频繁的性生活
都会使睾酮的水平降低
所以
为了你的肌肉
不要频繁的为爱鼓掌
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