开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2020.05.25
动作1深蹲+单脚前蹬腿 20-30次▼
动作2箭步跳 左右各15-20次▼
动作3眼镜蛇俯卧撑 10-15次▼
动作4直臂俯撑开合跳 20-30次▼
动作5单脚直立俯身硬拉 左右各20-30次▼
动作6后撤步蹲 左右各10-15次▼
动作7仰卧撑+手碰脚 左右各15-20次▼
动作8仰卧分腿收膝 15-20次▼
微信登录中...请勿关闭此页面