阴虚的表现是什么？该吃什么？不该吃什么？

阴虚，打个比方，就像体内缺水，我们是缺的那种好水，能滋润我们的水，地里缺水会干，我们人体缺水也会干。

皮肤干、嘴巴干、鼻子干，眼睛干、嗓子干、大便干！

最重要的是舌头发干，上面一点舌苔都没有，甚至有裂纹，中医叫裂纹舌。

看官须知，中医理论认为，“舌为心之苗”。心，主血脉。血的运行和生成，都离不开心的作用。所以，当心主血脉的功能受到影响的时候，舌头就会体现出来。其中，心血亏虚，即心中“血不足”了，那我们的舌头就会因为失去阴血的濡养，而出现裂纹。

阴虚的朋友和上次说的阳虚的朋友正好相反，我们要多吃偏凉性和平性的食物，比如：猪肉、鸭肉、绿豆、西瓜、梨、马蹄等。

少吃温热性的东西，比如：葱、姜、蒜、十三、羊肉，还有南方的水果，桂圆、荔枝、芒果、橘子等。