三伏天了，对于很多人来说，三伏天可是最难熬的时候。因为稍微离开空调那么整个人就热的不行。夏季的三伏天就像蒸包子的笼屉一样，把整个人都给蒸透了。都说冬病夏治，为啥有人说冬天的病要夏天治呢？我们带着疑问一起来看一看吧。
这到了中老年阶段，百分之八九十的人都会说自己腰疼。而这腰疼关键的原因就是湿气跑进了我们的身体里面了。湿气不是病，疼起来真要命。大家可别小瞧湿气现在在体内没啥，但到了中老年阶段你会发现，越到夏天越怕冷。
尤其是吹空调的时候，更是感觉到后背一阵透心凉。现在之所以有些人会失眠，口臭有一部分原因就有可能就是体内的湿气太重了。那么到底如何除湿气呢？把生姜和它搭配在一起，湿气自动就往下掉。话不多说，接下来就和大家直接分享干货了。
1.首先准备新乡的生姜两个，不用去皮在里面加入少许的面粉。用手给他揉搓一分钟。然后放在清水中给它冲洗干净。洗干净后控干水分。
2.糯米200克同样放在清水中洗净，然后把它放在太阳底下晾干。然后再准备一个不粘锅，炒锅烧热不用放食用油，把准备好的生姜切成细丝直接放入锅内。
3.用小火给它快速炒香。把生姜里面多余的水分炒出来。然后再放入准备好的糯米，用小火给它快速翻炒十分钟。十分钟后一定要记得在里面加入一克白糖，用小火再次给他翻炒出香味
4.紧接着再转微小伙，继续给它翻炒五分钟。这个姜米茶一共需要15分钟。大家在制作的时候一定要用小火慢做。炒至的时间越长，它的品质就越高。炒好后给它自然放凉。
5放凉后的姜米茶放在无油无水的玻璃瓶子当中。然后用80度的温水直接冲泡喝，当做下午茶，祛湿解毒防中暑。喜欢的朋友可以试一试哦。
都说冬吃萝卜，夏吃姜不用医生开处方。那么夏季最该吃的营养食材就是生姜了。生姜的果肉属于温性的外皮属于热性。两者搭配在一起效果才更好。而且生姜属于药食同源的食材，建议大家可别忘了多吃生姜哦。
生姜除了泡水喝之外，还可以做成姜糖吃。做姜糖一定要记得给他切成一厘米左右的薄片。然后放在开水锅中给它煮沸五分钟。把生姜煮好然后捞出控水。
炒锅烧热放100克的白砂糖，然后再加入两勺的温水。用小火给它炒至白糖融化。融化之后由大泡变为小泡，然后把准备好的生姜放入锅内。快速的翻炒均匀就可以出锅吃啦。把白糖充分的挂在生姜上面，每天吃一到两个，可以帮助睡眠哦。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道生姜有哪些好吃的做法吗？欢迎评论区分享给我们哦。
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