夏季酸软困乏是湿气作怪 教你给自己除湿

导语：夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。

对于易浮肿体质的人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。下面给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。

绿豆

味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题。

第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；

第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；

第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

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