话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气好像很难除去的样子，很多人也不知道用什么方法来去除体内是湿气，或许很多人会说，我用了很多方法祛湿，却不见效果。有得人会说，我祛湿发方法都试过了，比如拔罐、汗蒸、运动、泡脚等方法都试过，结果还是没有去除掉。但其实，很多人都不知道，我们人体本身就有一些祛湿的穴位，经常按摩会取得不错的效果。下面我们就来看看吧！
1，肘窝-曲池穴
中医上认为，在人体的肘窝处有一个非常重要的穴位，那就是曲池穴。如果生活中你经常会有气喘、胸闷、咳嗽带痰等情况时，就可以采取对这个穴位拍打的方式，连续拍打5分钟，知道这个地方出现红紫的现象，那就说明体内的湿气已经被有效地拍打出来了。所以我们每天坚持运用这个方法的话，可以顺利的排出体内的毒素和湿气。
2，膝窝-委中穴
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰酸背痛等疾病发生。所以平时可拍打此处 5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。只要长久坚持的话，祛湿的效果会越来越好。
3，腋窝-极泉穴
腋窝处也有一个祛湿的穴位，叫做“极泉穴”。极泉穴是心经的主要穴道，按摩此穴能够祛除心脏内的火郁毒素。经常拍按此穴，能够帮助疏通穴道，我们在三伏天时容易心浮气躁、犯急，这都是心火大的表现。揉按一下腋窝，整个人就能平静下来了。经常按一按（一次36下左右，一天按2次）极泉穴也是可以帮助我们排出湿气的，所以身上有湿气的时候不妨经常按一按这个部位。
中医认为长夏是一年中湿气最重的季节，特别是三伏天期间，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。十个人中九个人体内有湿气，而且都有不同程度的湿毒，当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗澡，湿气就容易侵袭我们人体，如果我们体内的湿气越来越重时，百病就会丛生。因此，祛湿是很重要的，那么祛湿除了拔罐，汗蒸以外，多按一按身体的这3个部位，也是有着很好的祛湿的功效的！而且也很方便，你们觉得呢？
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