我觉得我可能不会活得很长寿，
因为我的睡眠一直很糟糕。
我身边的一些长寿老人，
大多数都能沉沉地入睡，
而且他们睡得时间也相当长。
但我，今年已经45+了，
有时晚上能好好地睡五六个小时，
但如果睡不好，只能勉强睡上三四个小时，
甚至有些晚上，
我只能获得两个多小时的睡眠。
365天一年，
每一天都伴随着梦境。
有时候，我甚至会根据是否梦见了什么，
来判断我晚上是否入睡了。
失眠的滋味，
实在是太痛苦了！
俗话说，找不到长寿的秘诀，就来找找改善睡眠的方法吧，
有没有人有一些睡得好的妙招呢？