我觉得我可能不会活得很长寿,
因为我的睡眠一直很糟糕。
我身边的一些长寿老人,
大多数都能沉沉地入睡,
而且他们睡得时间也相当长。
但我,今年已经45+了,
有时晚上能好好地睡五六个小时,
但如果睡不好,只能勉强睡上三四个小时,
甚至有些晚上,
我只能获得两个多小时的睡眠。
365天一年,
每一天都伴随着梦境。
有时候,我甚至会根据是否梦见了什么,
来判断我晚上是否入睡了。
失眠的滋味,
实在是太痛苦了!
俗话说,找不到长寿的秘诀,就来找找改善睡眠的方法吧,
有没有人有一些睡得好的妙招呢?
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