二叔,只做感兴趣的事↑点击关注↑
1.《不完美,才美:情绪决定命运》
权威作者+实用案例+可操作性技巧+自我关怀,助你提高内在动力、情绪管理技能和幸福力~
2.《大道理都懂,小情绪难控》
劝别人的话一套一套的,到自己这儿就忍不住火大了。没关系,情绪失调,可能并不是你的错,而是大脑功能衰退所致。只要锻炼大脑,就能掌控情绪。本书提供了40余种解决情绪失调的方法,简单易学好操作,很容易就能坚持下去,实用性超强~
3.《别让坏情绪,赶走好运气》
轻阅读+漫画小剧场+治愈系口袋读本,释放压力,调节情绪,轻松读完,马上就会用的心理自助便捷本,让你天天都有好心情!
4.《不被情绪左右的28个练习》
针对“情绪”“放下”提出28个一定可以做到的日
常练习,行之有效,不容错过~
5.《别生气啦》
轻阅读+108个管理情绪的简单方法+消除烦恼手册,深入浅出地分析生活中容易引起情绪波动的点,提出解决方案,帮你消除烦恼,好好生活~
6.《掌控情绪,从来都不靠忍》
从克制、对抗情绪到掌控、选择情绪。搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,重装你的情绪系统,能够轻松打造出一套主动“趋利避害”的情绪机制。
7.《高敏感是种天赋》
拯救全球15亿人的心灵之书。19个方法面对自己、向外沟通,肯定自己的独特。
8.《情绪的毒,身体知道》
每个人都有名为“身体”的人生导师,坦率面对自己的身体,就是坦率面对自己的心理。简单动作做一做,改变身体的习惯,告别坏情绪!
9.《整理情绪的力量》
房间需要收纳法,情绪需要整理术。本书选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,助你将它们彻底逐出生活!
联系客服